25 jedál pre batoľatá, ktoré sú ľahké a lenivé rodičom - priateľské (a väčšinou 30 minút alebo menej)

SOS: Moje dieťa má iba deväť mesiacov a už mi došli nápady na jedlo, takže to, čo sakra budem robiť, keď je batoľa, ktorý sa súčasne znudil kuracími nugetmi a tiež trochu vyberavý Čo je na mojom tanieri? Pravdepodobne sa budem oprieť o ktorékoľvek z týchto 25 jedál pre batoľatá, ktoré sú všetky rýchle (asi 30 minút dávajú alebo trvá) ľahko vyrobiteľné (väčšina z nich je desať ingrediencií alebo menej) a úplne kompatibilné, keď váš M.O. je lenivejšie rodičovstvo ako šéfkuchár s gurmánmi. A čo viac tieto recepty - napríklad Mac a syr Tater toľko nachos a Havajský roll francúzsky toast - Sú dosť zaujímavé na to, aby zaujali malé chuťové poháriky bez toho, aby boli tak vonku, že budú nedotknutí.

1. Mac a syr

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: <10 ingredients one pot

Môžem vám povedať tajomstvo? Nemusíte odtekať cestoviny alebo dokonca variť samostatnú nádobu s vodou. Stačí ho uvariť v mlieku a voilà: Je tu iba jedna špinavá misa na čistenie. Pridajte pepperoni špenát huby alebo any mix-ins your toddler will actually eat.

2. Chrumkavé kuracie sú tendre

Časový záväzok: 35 minútPrečo to milujem: <10 ingredients crowd-pleaser

Sladká slaná kombinácia je navrhnutá tak, aby potešila dospelých aj deti. Ak ich nechcete vyprážať, pečte prúžky v rúre 400 ° F, až kým zlaté prehodenie v polovici cesty.

3. Jednosmerné špagety a mäsové gule

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: jedna panvica <10 ingredients

Nemôžem zaručiť, že špagety zostanú na tanieri namiesto toho, aby skončili na podlahe, ale môžem sľúbiť, že toto jedlo pre batoľa je pripravené v 30 a vyrába iba jednu špinavú panvicu. Ak vaše dieťa nemá rád červenú omáčku (nemôže ich všetky vyhrať), mohli by ste sa Alfredo omáčka alebo pesto instead.

4. Grécky jogurt kurací šalát plnený paprikou

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: Vysoký bielkovina sa venuje dopredu

Nerobte sendviče - vyrábajte boats. Ten kuracie mäso z rotisserie kúpené v obchode isthe shalebotcut you’ll be most grateful falebo. Got a tot who hates flavalebo? Omit the scallions.

5. Pečivo quesadillas

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: recept na panvicu <10 ingredients

Verte mi, že už nikdy nebudete chcieť urobiť individuálne quesadilly, keď vyskúšate túto metódu. Ak váš obchod nenosí obdĺžnikovú odrodu, použite okrúhle tortilly (baňa).

6. Kýčovité karfiol

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: bezlepkový <10 ingredients

Ďalšia najlepšia vec, pretože Tater sa týči toto batoľatá jedlo, je výživné s karfiolom a môže byť pečené v rúre namiesto vyprážania, ak je to potrebné. Môžete používať syr Mozzarella gouda alebo čedar, takže si vyberte, podľa ktorej sa vášmu dieťaťu najviac páči.

7. Zostávajúce cestoviny frittata

Časový záväzok: 15 minútPrečo to milujem: <30 minút <10 ingredients

Ak ste niečo ako ja, zostávajúce rezance sú predurčené, aby utrpeli pomalú smrť v zadnej časti chladničky. Lepšie prehodnotiť cestoviny do tohto príjemne žuvacieho frittata, ktorý je ochutený množstvom parmezánových syrov. (Priekopa rozdrvené vločky z červenej papriky, aby sa toto jedlo stalo úplne priateľským k batole.)

8. Sladká zemiaková slanina a brokolica vajcia muffiny

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: robiť sa dopredu <10 ingredients

Má bielkoviny, ktoré má zeleninu, má slaninu - čo viac by mohol rodič požiadať? Môžete vymeniť výplne za všetko, čo vaše batoľa páči najlepšie (klobása? Hrách? Skúsim niečo). Zamrznite zvyšky na budúce raňajky alebo obed.

9. Brokolica pesto cestoviny

Časový záväzok: 23 minútPrečo to milujem: <10 ingredients <30 minút

Nehovorím, že by si mal ležať Ale ak im to nehovoríte, je tam brokolica, možno to nevedia. Ak chcete pridať nejaký proteín, o ktorom viete, že budú jesť, odporúčam vám pridať grilované kurča alebo miešať trochu hodvábneho tofu do omáčky.

10. Tater toľko nachos

Časový záväzok: 50 minútPrečo to milujem: recept na panvicu <10 ingredients

Ako sa ukazuje zemiaky just so happen to be an ideal base falebo nacho toppings—obviously use whatever is most likely to get eaten in your household a feel free to hold any adult ingredients (like onions cilantro a scallions) on the side.

11. Vegetariánske sushi šálky

Časový záväzok: 1 hodinaPrečo to milujem: robiť sa dopredu vegetarian

Nikto nie je odolný voči príťažlivosti lepkavej ryže. Dokonca aj 2-ročný. Páči sa mi myšlienka naplniť tieto uhryznutie zrelým avokádom pre niečo krémové uhorky na krízu a mrkvu na dotyk sladkosti, ale môžete tiež voľný štýl.

12. Avokádo a čierne fazuľové cestoviny šalát

Časový záväzok: 20 minútPrečo to milujem: <30 minút robiť sa dopredu

Cestovinové šalát sa dá urobiť vpredu podávaný chladný a jesť s vidličkami alebo prsty. Je to konečné batoľa? Nechám vás (alebo ešte lepšie vaše dieťa) byť sudcom. Preskočte jalapeño, aby tu bola chuť jemnejšia.

13. Havajský roll francúzsky toast

Časový záväzok: 25 minútPrečo to milujem: <30 minút <10 ingredients

Podľa môjho skromného názoru je francúzsky toast vynikajúci sladké raňajky . Je všestranný (použite čokoľvek zastarané chlieb you have!) balanced (carbs protein fat a ahem syrup) a easy to make on a busy maleboning alebo tired night. This version which uses Hawaiian rolls is sweet a easy falebo little has to grasp.

14. Vegetariánsky nedbalý joes

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: jedna panvica vegetarian

Ahoj obľúbené detské jedlo. Táto verzia používa šošovicu namiesto mletého mäsa na ušeoch peňazí a zároveň privádza bielkoviny na stôl. Budem sa dopĺňať s mojou coleslaw a a sesame seed bun falebo the full effect.

15. Zväzky na pizzu na potápanie

Časový záväzok: 25 minútPrečo to milujem: <30 minút <10 ingredients

Či už máte 2 alebo 102, je jednoducho nemožné povedať nie pizze. (Ditto pre batoľatá jedlo, ktoré je pripravené za 25 minút.) Budem používať vopred pripravenú omáčku, ale ak si vytvoríte vlastnú, môžete pridať ďalšiu zeleninu.

16. Blt tacos

Časový záväzok: 35 minútPrečo to milujem: <10 ingredients high protein

Aký štvorročný nechce jesť pätky slaniny? (Viete, či vyberú šalát a paradajky, nie je to koniec sveta.)

17. Lepkavé kurča Julia Turshen

Časový záväzok: 25 minútPrečo to milujem: <30 minút <10 ingredients

Jedná sa o 25 minút lepkavej kuracieho misky, ktoré je ťažké odolať. Kečupová omáčka má kop z chilli-garlovej pasty, ale môžete ju absolútne nechať vylúčiť teplo. (A ak plánujete slúžiť dieťaťu mladšiemu veku, vynechajte med.)

18. Plechová panvica bazalky Gnocchi

Časový záväzok: 35 minútPrečo to milujem: recept na panvicu robiť sa dopredu

Môžeme si chvíľu venovať štrbina ? Je to vankúšové mäkké, kombinuje moje dve obľúbené skupiny potravín (cestoviny a zemiaky) a ak používate druh kúpeného v obchode, je ľahké každodenné batoľatá jedlo, ktoré sa tiež stáva priateľským pre dospelých. Moja rada? Použite pesto kúpené v obchode, aby ste si zachránili určité úsilie.

19. Herby lososové koláče

Časový záväzok: 21 minútPrečo to milujem: <30 minút beginner-friendly

Mám v pláne nasekať bylinky na ultra-jemné kúsky, aby som vystavila svoje dieťa novým príchuťou bez toho, aby textúra vyvolala rozpad. Dôkladne predhrievajte panvicu, takže keď uvaríte koláče z lososa, ukážu sa chrumkavé, nie húževnaté.

20. 4-kingové banánové palacinky

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: <10 ingredients bezlepkový

Vysoko obsahujú bielkoviny a vlákniny Tieto palacinky majú o niečo viac látky ako váš typický krátky stoh. Vyrábajú sa z kokosovej múky a alt mlieka, takže sú bezpečné pre toty citlivé na lepok a mlieko, ale ak chcete, môžete použiť všestrannú múku a pravidelné mlieko.

21. Vajcia Greens a Syr Tortilla

Časový záväzok: 15 minútPrečo to milujem: <10 ingredients <30 minút

Ak ho chcete prepnúť z obvyklého PB

22. Šalát z cestovín

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: robiť sa dopredu <10 ingredients

Či I Nejeduje smutný šalát na báze Gloppy Mayo, prečo by som si urobil svoje dieťa? Toto jedlo pre batoľatá je jasné a čerstvé, ale stále má všetky potreby (lopty so syrom ahem). Ak to plánujete pridať to do odstavenia pod vedením dieťaťa pre malé vynechajte med-a možno budete chcieť zaistiť paradajky a mozgy.

23. Pečené mäsové guľky a ricotta

Časový záväzok: 35 minútPrečo to milujem: recept na panvicu high protein

Broccolini má miernejšiu chuť ako brokolica, takže je ideálna na rozšírenie chuťových pohárikov vášho batoľa. Meatballs sa dajú urobiť dopredu a zamrznúť až mesiac, ak chcete, aby bol váš život ešte jednoduchší.

24. Cícer a zeleninová kokosová kari

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: Jeden hrnca vegetarián

Curry na jedlo pre batoľa? Vypočujte si ma: Kokosové mlieko je značne jemne jemne, takže nie je zvlášť korenené. Ale ak vy skutočne Nemyslite si, že vaše dieťa pôjde, môžete znížiť množstvo kari pasty alebo ju úplne vynechať.

25. Slané kuracie klobásy vajcia a muffiny syra

Časový záväzok: 20 minútPrečo to milujem: <30 minút <10 ingredients

Tieto zdravé