Dokážete jesť bezlepkový bezlepkový v Chick-fil-A? Áno: Tu je 9 položiek ponuky, ktoré milujeme

Jedli ste Chick-fil-A, zatiaľ čo na a keto diéta s nízkym obsahom sacharidov. A tvoj vegánsky Priateľ miluje chodiť tam za hranolky a šaláty. Existujú však položky bez lepku, ktoré si môžete vychutnať na rýchle občerstvenie reťaz tiež? Tu rozdelíme, ako bezpečne jesť lepok bez lepku v Chick-Fil-A vrátane úprav odborných tipov na konzumáciu stravy bez pšenice a rady, ako sa vyhnúť krížovej kontaminácii. (Informácie o úplnej výžive a alergéne sa vzťahujú na Oficiálna webová stránka Chick-fil-A . Nižšie uvedené informácie o výžive nezohľadňujú úpravy.)

Stretnúť sa s odborníkom

Felicia stoličky DCN je registrovaný dietetický výživový a cvičebný fyziológ. Je autorom Živé chudé v tukových génoch: Zdravý spôsob, ako schudnúť a cítiť sa skvele Zlatko, zabíjame deti .

Robí Chick-fil-A niečo bezlepkové?

Áno, reťazec má niekoľko položiek bez lepku, ktoré nevyžadujú žiadne náhrady. Ale nanešťastie všetky chrumkavé kuracie predmety obsahujú pšenicu v chlebe, takže ak sa chcete dopriať do hydiny, budete sa musieť prilepiť na grilované kurča a v prípade potreby nahradiť bezlepkovú buchtu.

Môžu ľudia s celiakiou jesť v Chick-fil-A?

Áno, ale reťaz hovorí, že položky bez lepku môžu prísť do kontaktu s predmetmi obsahujúcimi lepok. Dokonca aj bezlepková buchta, ktorá je zapečatená po príchode do reštaurácie, sa už nepovažuje za lepok, keď je odstránená z jej balenia, pretože môže prísť do styku s ingredienciami v našich kuchyniach, ktoré obsahujú lepok podľa Webová stránka Chick-fil-A .

Ak chcete hrať mimoriadne bezpečné tu, je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť krížovej kontaminácii pri návšteve Chick-fil-A (alebo akejkoľvek reštaurácii):

Dajte server vedieť o vašej alergii: Ak si budú vedomí, budú si to uvedomiť navyše.Pred prípravou jedla požiadajte servery, aby zmenili rukavice: Nehanbite sa pri podaní tejto žiadosti. Je to jednoduché riešenie, ktoré je sanitárne a praktické alergia alebo nie.Požiadajte, aby sa vaše jedlo pripravilo na čistý povrch s čistým náterom: Ak sa skutočne obávate, že toto odporúčanie v rámci krížového kontaktu od Skupina na neznášanlivosť je inteligentný krok.

Slovo o konzumácii bezlepku

Ak si myslíte, že bezlepkový bezlepkový vám pomôže schudnúť alebo sa zdravý (čokoľvek to pre vás znamená) zvážiť túto odbornú radu. Iba osoby s celiakiou a neznášanlivosťou lepku a citlivosťou by mali byť úplne bezlepkový. obohatený

9 spôsobov, ako jesť lepok bez lepku v Chick-fil-A

Raňajky

1. Hash hnedé

Informácie o výžive (malé): 270 kalórií 18g tuku 23g sacharidy 3G bielkoviny 0g cukor 3g vlákninaUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Na Chick-fil-A je veľa vreckových počítačov raňajky menu, ale nanešťastie nie je žiadny bezlepkový ekvivalent pre sušienky Burritos alebo anglické muffiny. Takže pokiaľ nechcete nahradiť bezlepkovú buchtu, tieto položky ponuky sú v podstate mimo limity. Našťastie si môžete stále ponoriť vidličku do týchto zemiakových medailónov vyprážaných na chrumkavú dokonalosť v repkovskom oleji.

2. Grécky jogurt Parfait s granulou

Informácie o výžive: 270 kalórií 8 g sacharidy 36g sacharidy 14 g bielkovín 27 g cukru 1 g vlákninyUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Vychutnajte si krémovú organickú vanilkovú fazuľu Grécky jogurt Dodávka čerstvými bobuľami a chrumkavou úrodou orechov. Pokiaľ sa vyhýbate drobeniu cookie, ktorá sa týka tohto vegetariánskych raňajok, je úplne bez pšenice.

3. Ovocný pohár

Informácie o výžive (malé): 60 kalórií 0g tuku 14g sacharidy 1g bielkoviny 11 g cukor 2g vlákninyUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

V tomto výživnom chladnom šaláte na vás čakajú zelené a červené jablká mandarínky. K dispozícii v malých a stredných veľkostiach Toto ošetrenie je vegánske a prirodzene bez lepku a tuku.

Predjedlá

4. Grilované kuracie sendvič

Informácie o výžive: 390 kalórií 12 g tuku 44 g sacharidy 28 g bielkovín 12 g cukru 3G vlákninaUrobte z neho bezlepkový: nahradiť bezlepkový buchta

Určite môžete vymeniť buchtu za bezlepkovú náhradu za akékoľvek zachytiť . Ale ak ste alergický na pšenicu, budete sa chcieť vyhnúť aj chrumkavému kurčaťu. To znamená, že si stále môžete vychutnať túto kombináciu citrónového herbového šalátu kuracieho prsníka a paradajok, pretože je grilovaný namiesto vyprážania. Spárujte ho s medovou pečenou omáčkou BBQ, aby bol ešte chutnejší.

Sendviče, ktoré je možné urobiť bezlepkovým: Sendvič s grilovaným kuracím klubom

Sendviče, ktoré nemožno urobiť bezlepkovým: Kuracie sendviče Deluxe sendvič pikantné luxusné sendvičové pikantné kuracie sendvičové cool obal

5. Grilované nugety

Informácie o výžive (päťdielne): 80 kalórií 2G tuk 1g sacharidy 16 g bielkovín 0 g cukor 0g vlákninaUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Štandardné chrumkavé nugety sú mimo stola, ak máte alergiu na pšenicu z dôvodu ich chleba-ale tieto kúsky uhryznutí marinovaného grilovaného kuracieho prsníka sú spravodlivé. Objednajte si päť osem 12 alebo dokonca 30 nugetov a spárujte ich s akoukoľvek bezlepkovou omáčkou, ktorú túžite. (Prejdite nadol pre všetky svoje možnosti - sú tu veľa, z ktorých si môžete vybrať.)

Nugety, ktoré sa nedajú stať bezlepkovým: Nuggets kurčatá-n-pruhy

6. Pikantný juhozápadný šalát

Informácie o výžive (bez kurča): 570 kalórií 47 g tukov 25g sacharidy 14 g bielkovín 6 g cukru 7 g vlákninyUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Zmiešané greeny sú nahromadené vysoko s hroznovými paradajkami Monterey Jack a Cheddar Syes, pražené kukurice čierne fazuľa Poblano chile červené papriky korenené tortilla prúžky a chilli-limetkové pepity pre osviežujúci ľahký šalát pre knihy. Pridajte grilované filety (pravidelné alebo pikantné) alebo grilované nugety pre podporu bielkovín spolu s veľkorysou mrholením krémového dresingu salsa.

Šaláty, ktoré je možné urobiť bezlepkovým: Na trhu šalát

Šaláty, ktoré sa nedajú bezlepkové bezlepkové: Šalát

Strany

7. Hranolky na vafle

Informácie o výžive (malé): 320 kalórií 19 g tukov 35g sacharidy 4G bielkoviny 1 g cukru 4 g vlákninyUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Slávne hranolky v reťazci sú prirodzene bez lepku, takže sa vykopajte obsah vášho srdca. Vyprážané v repkovom oleji a posypané morskou soľou Tieto neodolateľné drahokamy sú zvonka chrumkavé a vo vnútri jemné. Prejdite prosím kečup.

Strany that can be made gluten free: Waffle zemiakové lupienky Kale Crunch na strane

Strany that can’t be made gluten free: Bočný šalát Mac a syr kuracie rezance polievka kuracie tortilla polievka

Zaobchádzanie

8. Vanilla Milkshake

Informácie o výžive: 580 kalórií 23 g tuku 82g sacharidy 13 g bielkovín 80 g cukru 1 g vláknaUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Našťastie vaša pšeničná alergia nebude stáť medzi vami a dezertom v Chick-fil-A. Tento rukový kokteil je jedným z troch, ktoré neobsahujú lepok. Objednajte si ich v reštaurácii namiesto dodávky, aby ste sa uistili, že ste ho korunovali šľahačkou a čerešňou.

Zaobchádzanie that can be made gluten free: Matné citrónové látky natreté kávové čokoládové kokteil jahodové mliečne kokteil Icedream šálka

Zaobchádzanie that can’t be made gluten free: Čokoládové cookie cookie čokoládové sušienky sušienky

9. Ponorné omáčky a obväzy

Informácie o výžive: mení saUrobte z neho bezlepkový: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Všetky okrem sladkej a pikantnej srirachovej omáčky sú prirodzene bezlepkové, čo znamená, že je to bezpečné jesť:

• Grilovacia omáčka
• Chick-fil-a Sauce
• Záhradná bylinková rančová omáčka
• Medová horčica omáčka
• Polynézska omáčka
• Zesty Buffalo omáčka
• Medenka pražená omáčka BBQ
• Avokádo limetkové rančové obliekanie
• Krémová salsa dresing
• Bez tuk bez tukového horčičného dresingu
• Záhradný bylinkový dresing
• Svetlo balzamový vinaigrette dresing
• Taliansky dresing
• Zesty jablčný mušt vinaigrette dresing