Je ponorenie horšie ako duchovné? Požiadal som 3 odborníkov, aby rozložili najnovší trend datovania Tiktok

Bol som uprostred výskumu Syndróm najstaršej dcéry Pre príbeh, keď môj telefón bzučal so známym oznámením. Text z neznámeho čísla. (No, nie úplne neznáme - presne som vedel, kto to je.) „Hej cudzinec“, čítal. Prevrátil som oči. Ach Luke. Opäť?

Nechaj ma zálohovať. Keď som sa prvýkrát stretol s Lukom (pred rokmi), boli tu ohňostroj. Konverzácia sa zdala ako hra mačky a myši - bol nepopierateľne očarujúci a naša chémia bola hmatateľná. Išli sme na dva dátumy, ktoré ma nechali závraty; Spit-Firing Texts to skupinové rozhovory na kabíne Ride Home. Ale potom, ako som si myslel Mohlo by to byť niečo? Zmizol. Jedného dňa sme sa žartovali nad Negronisom a ďalším rádiovým tichom. Bol som zmätený? Áno. Zlomenina srdca? Negatívny. Boli to dva dátumy-dosť času na to Tak, ako sme boli .

Od tej doby sa však objavil zaujímavý vzor. Každé tri až šesť mesiacov, keď som takmer zabudol, že Luke existuje, môj telefón sa rozsvieti s nejednoznačným hej cudzincom. Je to, akoby neprešiel čas. A zatiaľ čo jeho príležitostné kontroly nie sú samo osebe nepríjemné ako spisovateľ vzťahov, považujem ich za fascinujúce. Prečo kruh späť po opustení stanice? Keby sme boli pripojiť Prinajmenšom by som tomu pochopil z praktického hľadiska - nie je potrebné kúpiť kravu, keď môžete mať mlieko zadarmo. Ale pre vzťah PG (ktorý ho nikdy viedol k tomu, že prišiel hore), nevidím logiku za jeho pokusmi udržať ma na háku.

Až jedného dňa som videl, ako Tiktok pomenoval tento jav: Ponoru .

Stretnúť sa s odborníkmi

Logan LMft Den je terapeut na Terapia v Santa Monica CA. Je držiteľom magisterského titulu v odbore poradenská psychológia na Pacifica Graduate Institute a bola mentorkou uznávaného terapeuta párov Esther Perel . Ako manželský a rodinný terapeut s orientáciou v hĺbkovej psychológii sa Logan špecializuje na prepracovanie desenzibilizácie hnutia očí v detstve (CEN) a mozgom (BSP).Dr. Catherine Nobile Psy.D. Absolvovaný summa cum laude z Univerzity Sacred Heart University s psychológiou. Potom získala magisterský titul v odbore klinická psychológia na Učiteľskej univerzite Columbia Columbia University pred tým, ako získala doktorát v odbore klinická psychológia na absolventskej škole psychológie Ferkauf na univerzite v Yeshive. Je aktívnou členkou niekoľkých profesionálnych organizácií vrátane Americkej psychologickej asociácie Akadémiu kognitívnehoDr. Wendy Walsh PhD je odborník na vzťah na Datingadvice New York Times Najpredávanejší autor, ktorý napísal tri knihy o vzťahoch a tisíce tlačových a digitálnych článkov. Je hostiteľná „Dr. Wendy Walsh show“ v IHeart Radio od roku 2015 a ona je bývalým spoluhostiteľom lekárov nominovaných na Emmy. V roku 2017 bola tiež vymenovaná za časopis časopisu Time Magazine po tom, čo hovorila o obťažovaní v hlavnej spravodajskej sieti.

Čo je ponorka?

Ak ste niekedy boli na konci neočakávanej správy, ktorá sa odohrala od niekoho, kto zmizol, bol ste ponoru. „Ponoru má tendenciu odvolávať sa na prax niekoho, kto náhle zmizol, keď sa po určitom čase vrátil na povrch a konal, akoby nebolo nič neobvyklé na jeho odchode“ vysvetľuje Dené Logan. Podľa vyhľadávania Trends Google za „ponorku v zoznamovaní“ zaznamenalo v poslednom roku výrazný nárast - a na Tiktok Zhromaždil milióny výhľadov s ľuďmi, ktorí sa venujú ľudským boomerangom, ktoré sa stále vracajú. starali sa - zavesenie na Dúfam, že by sme sa zmenili na niečo viac - Predstavujem si, že by som sa cítil oveľa menej apatický. Aspoň strašidelný Získate jasnú (aj keď tvrdú) správu: sú preč. Ale ponorky? Chcú mať svoj emocionálny koláč a jesť ho tiež.

Ponoru vs. Strašidelný: What's the Difference?

Ghosting a ponorka majú jednu spoločnú hlavnú vec: obidve zahŕňajú náhle odpojenie bez vysvetlenia. Pre mnohých mojich priateľov to viedlo k špirále pochybností a trápne dlhých stretnutí analýzy starých textov. Rozdiel je však taký Strašidelný je vtedy, keď niekto náhle mlčí bez varovania - žiadne ďalšie texty volania alebo aktivity na sociálnych médiách - odovzdávajúca druhú osobu bez uzavretia alebo pochopenia toho, prečo sa vzťah skončil, “hovorí Dr. Catherine Nobile. Kľúčom je, že duchovia zvyčajne znamená, že zmizli navždy. Naopak, naopak „zahŕňa osobu, ktorá zmizne na obdobie, a potom sa znovu objaví pokus o obnovenie kontaktu bez toho, aby sa zaoberala predchádzajúcou neprítomnosťou“, hovorí Nobile.

Takže ak je Ghosting čistým zlomovým ponorkom, je skôr nevítaným doplnkom. Rozdeľme rozdiely konkrétnejšie:

Zmiznutie vs. znovu sa objavuje: Strašidelný involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Komunikácia: Ghosters vás necháva v mŕtvom tichu, zatiaľ čo ponorky sa vracajú s náhodou yooooo wattup Obnovenie komunikácie, akoby sa nič nestalo.Uzavretie: Strašidelný leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Stálosť: Ghosters zostávajú preč; Submory naznačujú, že by sa mohli vznášať späť do vášho života, kedykoľvek sa chystajú.

Prečo ľudia v prvom rade ponoria?

Tu je to, čo je zaujímavé: odborníci, s ktorými som konzultoval všetky, súhlasili s tým, že ponorka je viac ako len náhodný akt impulzivity. Je zakorenený v hlbších psychologických vzorcoch. „Normálne, keď niekto robí niečo ako ponorka alebo duch, súvisí s sklonom k ​​väčšiemu Vyhýbajúci sa štýl pripútanosti „Vysvetľuje Logan. Z hľadiska laikov to znamená, že sú averzné. Keď sa veci začnú blížiť príliš vážne alebo intenzívne na začiatku, kaucia. Potom, čo sa ich počiatočná úzkosť zbavuje, sa rozhodnú, že je bezpečné znova otestovať vody. Skutočne hovorí o kultúrnej normalizácii sebaovládania a vyhýbania sa obom stranám, ktoré zapojili, že Logan dodáva.

Za týmto účelom Dr. Wendy Walsh podporuje teóriu vyhýbaného pripútania: ponorky často túžia po intimite, ale sú vystrašení z zraniteľnosti, ktorú vyžaduje. Poznamenáva však tiež, že „evolučne hovorím, že„ záložní “je veľmi bežná stratégia párenia ľudského párenia.“ Toto vysvetľuje prečo „Udržiavanie zoznamu“ sa stal zabudovaný do modernej kultúry zoznamovania: „V súčasnosti je sex v takej vysokej dodávke, že muži sa nemusia zaviazať k žiadnej žene“, poznamenáva Walsh. Hrajú kurzovú hru tým, že udržiavajú veľa záložných kamarátov. Na trhu, kde všetci súťaží o pozornosti, ktoré ponorky venujú toto dynamické testovanie, ktoré zostanú na svojej obežnej dráhe bez toho, aby od nich požadovali, aby vynaložili akékoľvek skutočné úsilie. Submariner chce niekoho dať na chrbát horáka, aby sa k nim mohli osloviť neskôr, keď sa cítia osamelí Walsh, hovorí Walsh. V tomto zmysle je ponorka menšie o skutočnom záujme o znovuzrodenie vecí a viac o testovaní, či ste stále možnosťou vo svojej „voľnej stajni spojenia“.

A samozrejme sú v hre neurologické faktory. Podľa Dr. Nobile môžu emocionálne maximá a minimá vyvolané interakciami, ktoré sú opätovné, aktivujú systém odmeňovania mozgu. Pre ponorka to môže viesť k túžbe podobnej závislosti na pocite zlúčenia, ktorá prichádza so znovuzjednotením. Emocionálne maximá a minimách týchto vzťahov môžu stimulovať systém odmeňovania závislého jednotlivca na pocit zlúčenia, ktorý prichádza so znovuzjednotením, ktoré vysvetľuje. Stručne povedané, je to dôvod, prečo sa uvedený ponorka môže cítiť pritiahnutá späť k spojeniu - aj keď nemajú skutočný úmysel zaviazať sa trvalý záväzok.

3 spôsoby, ako reagovať na ponorku

1. „Rád vidím, že si nažive ...“

Per Logan Trochu humor vám môže pomôcť komunikovať, ako sa cítite, bez potápania sa do vážnej konverzácie. Navrhuje, že používanie sarkazmu solídneho sarkazmu môže poukázať na ich správanie spôsobom, ktorý je menej priamy, ale stále dostane správu. Ako Logan hovorí, že humor môže byť niekedy efektívnym spôsobom, ako vytvoriť hranicu bez toho, aby ste sa cítili, akoby ste požadovali okamžité vysvetlenie. Týmto spôsobom voláte svoj zaniknutý čin a zároveň udržiavate veci na svetlo a ukazujete im, že ho nielen necháte posúvať bez povšimnutia. (Ak chcete, aby moje dva centy poslali tento text s ničím, potom ich robia ťažké zdvíhanie, aby verili konverzáciu.)

2. Vážte si, že ste sa natiahli, ale čo sa deje s náhlym tichom rádiového ticha? “

Logan tvrdí, že iná trasa, ktorá sa má vydať, je oslovenie slona v miestnosti čo najpriamejšie. Ak ich požiadate, aby uznali ich náhle opätovné objavenie, podporujete zodpovednosť a stanovíte štandard pre druh komunikácie, ktorú očakávate. Logan stále varuje, že táto osoba môže nájsť tento typ otázok konfrontačnú a môže sa pokúsiť použiť plynové osvetlenie, aby znížil svoje zmiznutie. Je dôležité, aby ste držali svoju pôdu a udržali integritu vo svojich skúsenostiach. Inými slovami, nedovolíte, aby ste ich vkĺzli späť bez toho, aby ste vysvetlili, že posilňujú, že vaše pocity a hranice záleží.

3. Žiadna odpoveď

A teraz môj osobný obľúbený: ticho. Niekedy najlepšou správou, ktorú treba odoslať, nie je vôbec žiadna správa. Dr. Nobile zdôrazňuje, že rozhodnutie nezúčastniť sa môže byť mocným spôsobom, ako stanoviť hranicu. Nezakladanie môže byť najjasnejšou hranicou, ktorú ste stanovili, ktorú hovorí. Tento prístup vysiela silný signál, že ich správanie si zaslúži váš čas alebo energiu - očakávate viac. Výberom ticha chránite svoj emocionálny priestor a zároveň jasne vyjasníte, že vás nebude vtiahnutí späť do nezdravej dynamiky. Logan tiež podporuje túto taktiku a dodáva, že v konečnom dôsledku učíme ľudí, ako sa k nám zaobchádzať prostredníctvom správania, ktoré prijímame alebo odmietame akceptovať.