64 aktivít v interiéri pre dospelých, ktoré sú ideálne pre tie daždivé dni

Redaktori PureWow Vyberte každú položku, ktorá sa zobrazí na tejto stránke, a niektoré položky nám môžu byť obdarené. Purewow môže navyše získať kompenzáciu prostredníctvom pridružených odkazov v príbehu. Všetky ceny sú presné k dátumu zverejnenia. Viac informácií o pridruženom procese sa dozviete tu .

Tak predpoveď neoprávnene vonkajšie plány Tento víkend a nikto iný nevie, čo má robiť. Nezúfajte - len si vyberte z nášho rozmanitého zoznamu vnútorných aktivít pre dospelých a budete si môcť ponechať nuda na uzde celé hodiny, či už ste letecký sólo alebo zábavný Priatelia doma.

Od toho, aby ste si dali a Kúpeľný deň pre domácich majstrov A spracovanie potu s domácim tréningom na prijatie online osobnostného kvízu a prekážky týchto nudných autobusov vás bude zaneprázdniť v daždivých dňoch a ďalej.

V tomto článku

• Kreatívne vnútorné aktivity pre dospelých

• Relaxačné aktivity v interiéri pre dospelých

• Sociálne aktivity v interiéri pre dospelých

• Fitness a wellness Indoor aktivity pre dospelých

• Produktívne vnútorné aktivity pre dospelých

• Zábavné vnútorné hry a zábava

1. Vezmite si triedu virtuálneho varenia

Potom vyskúšajte svoje novoobjavené zručnosti s niekoľkými dobrými melódiami a pohárom vína, aby vás udržala spoločnosť. Bonusové body Ak máte priateľa alebo významného iného, ​​na ktoré sa môžete spoľahnúť, že chválite hotové jedlo.

2. Začnite blog

Ak vás počasie prinútilo do režimu režimu režimu režimu hibernácie, existuje veľká šanca, že musíte povedať veľa vecí a nikto, s kým by ste sa mohli rozprávať. Nasmerujte túto mentálnu energiu do blogu na cvičenie, ktoré privádza vašu kreativitu, keď dávate svoje myšlienky na papier (a možno si v tomto procese vytvorí nových priateľov a fanúšikov).

3. Pracujte na sfarbení

Zafarbenie nie je len pre priateľov. V skutočnosti výskum Ukazuje, že v skutočnosti má pre dospelých významné prínosy pre duševné zdravie vrátane zníženej nálady zlepšenej stresu a lepšieho spánku.

4. Vezmite si triedu virtuálnej mixológie

Táto zručnosť sa hodí, keď usporiadate večierok a Keď sledujete sledovanie Šialený muž all by yourself but we think the class is best enjoyed with the company of a friend or significant other. (You know so you have someone to cheers with.)

5. Skúste maľovať

Meditačný workshopy výučba maľovania ktoré vzdávajú hold štvornohému priateľovi a dokonca aj Romantické zážitky z noci - K dispozícii je celý rad tried virtuálnej maľby. Náš návrh? Vyberte si, čo vám najviac hovorí, a potom si užite túto kreatívnu aktivitu v interiéri, pričom v pozadí sa na pozadí hrá na farbe a dúšku, ktorá vám určite ponecháte uvoľnene a omladenú reláciu.

6. Nakreslite

Start small (like drawing a star) and work your way up to masterpiece status or take an online class that teaches you to sketch like a pro.

7. Začnite zo scrapbooku

Ak ste vzali našu predchádzajúcu radu (pozri

8. Vyrobte horúcu čokoládu

Pokúste sa rezervovať túto vnútornú aktivitu na malebný snehový deň - viete, takže neskončíte, že ste každý deň päsťou hladkou cukru v krvi každý deň po dobu piatich mesiacov. Ale čo je najdôležitejšie, viem, že na vás čaká celý svet za švajčiarsku slečnu a čaká sa na vás nový obľúbený recept tu .

9. Urobte lego umením

Áno, vaše jemné motorické zručnosti sú úplne rozvinuté ... ale ako sa vám v týchto dňoch darí tolerancii frustrácie a riešenia problémov? Ak chcete zistiť, odporúčame vám, aby ste sa zapojili a potom narazili na vaše vnútorné dieťa vytvorením a Lego Art MasterpieCeare 75 Zábavné veci na pečenie Keď sa nudíte a túžite po niečom sladkom.

11. Vytvorte paródiu piesne

Potom ho streamujte na YouTube tak, aby ste mohli byť ďalším podivným Al. (Ale možno nechodte po Taylor Swift - počujeme, že má veľké a veľmi lojálne sledovanie.)

12. Vytvorte niečo

Vytváranie niečoho je vždy dobré a umenie a remeslá nie sú len pre deti - len sa na nich pozriete Projekty hodné Pinterest Ak nám neveríte.

13. Prečítajte si knihu

Všetky najlepšie relácie ste sledovali všetky najlepšie predstavenia pri každej streamovacej službe, ktorú predplatíte, a je najvyšší čas, aby ste svoj mozog stimulovali knihu namiesto obrazovky. Pozrite sa na naše súčasné obľúbené položky tu (a nezabudnite, že je to úplne v poriadku prestať a move on to the next read if you’re not engaged).

14. Pozrite sa na staré fotografie

Nostalgia vládne najvyššie za jesenné a zimné mesiace, tak prečo nevyužívať túto náladu s túžobou činnosťou, ktorá vám dá všetko pocity?

15. Stargaze

Investovať do a Kvalitný telespeeveryone to robí (duh) a zdravotné prínosy sú legitímne. Plus vzájomná masturbácia je vynikajúcim spôsobom, ako udržať svoj sexuálny život pikantný počas období izolácie alebo viete, keď ste spolu zaseknutí v interiéri a nudili ste pravidelnú rutinu. (A v prípade, že potrebujete nejakú pomoc, máme Najlepšie sexuálne hračky požičať pomocnú ruku.)

17. Order Takout

Pravdepodobne vám nemusíme hovoriť, že šatka na gauč je aktivita sama o sebe. Náš návrh: Zmiešajte veci tým, že sa zablúdi zo známeho územia v prospech nového medzinárodného cestovného.

18. Prezrite si obrázky roztomilých zvierat

Keď všetko ostatné zlyhá Dodo alebo scroll the Roztomilý preťaženie informačný kanál Twitter Pre okamžitý náladový výťah. (Odporúčame čokoľvek, čo sa týka detských kôz.)

19. Počúvajte hudbu

Kedy ste naposledy dali svojim obľúbeným melódiám nerozdelenú pozornosť, ktorú si zaslúžia? Pro Tip: Dokonca môžete použiť hudbu ako terapeutický nástroj na zlepšenie vášho duševného zdravia tým, že začnete s niekoľkými skladbami, ktoré zodpovedajú vašej súčasnej nálade, a potom sa postupne presúvajte na tie, ktoré odrážajú emocionálny stav, ktorý by ste chceli dosiahnuť.

20. Pletenie

If you’re already a pro then go forth and knit away. But if you haven’t mastered this relaxing hobby a virtual class is a good place to start. Best of all the fruits of your labor will keep you and your loved ones cozy during the colder months.

21. Zúčastnite sa prehliadky virtuálneho múzea

Milujeme múzeá rovnako ako ďalšia osoba, ale niekedy je tichá atmosféra a miešanie podobné zombie z výstavy po výstavu viac ospalé ako stimulovanie. Dobrá správa: Z pohodlia domova si môžete prispôsobiť iný druh múzejného zážitku (a necítite sa povinní robiť celú vec aj pri jednej návšteve). Čo to bude? Popoludní prenasledovanie Národné múzeum antropológie v Mexico City alebo t Múzeum Van Gogh v Amsterdame ?

22. Vypočujte si podcast

Podcasty sú úžasným spôsobom, ako si oddýchnuť a zároveň pútajú vašu myseľ. Sú tiež dokonalým sprievodom pre všetko od nudných domácich prác až po čerstvé kúpele. Tu sú niektoré z našich obľúbených podcasty a strašidelné príbehy naladiť sa do.

23. Začnite hádanku

Uvoľnite svoju vnútornú Whitney - alebo ak to beriete vážne rešpektujte svoj sortiment s menej ambicióznym hitom, ako je Destiny Child's Povedz moje meno alebo some tried-a-true soft rock a la Sladká Caroline . Potrebujete viac návrhov? Tu sú 75 piesne Easy Karaoke Ak chcete začať večierok.

24. Kúpajte sa

Začnite hlbokým čistením vane (pozri vnútornú aktivitu

25. Majte filmovú noc

Na čo to bude rande —A klasický rom-com alebo Niečo viac chladiace chrbtice ? Voľba je vaša - pokiaľ z nej urobíte spoločenskú udalosť, ktorá je - a gauč je príjemný.

26. Journal

Predtým, ako začnete blog, odporúčame vám otestovať vody s dennou žurnálnou aktivitou. Stávky sú nižšie - a má vás koniec koncov šťastnejšou. ( Alebo možno nie .)

27. Karaoke

Uvoľnite svoju vnútornú Whitney - alebo ak to beriete vážne rešpektujte svoj sortiment s menej ambicióznym hitom, ako je Destiny Child's Povedz moje meno alebo some tried-a-true soft rock a la Sladká Caroline . Potrebujete viac návrhov? Tu sú 72 Easy Karaoke Songs Ak chcete začať večierok.

28. Začnite zoznam skladieb pre spoluprácu

Urobte z počúvania hudby sociálnu aktivitu vytvorením zoznamu skladieb spolupráce so svojimi najlepšími od nuly. Prípadne si môžete vytvoriť samostatný zoznam skladieb so všetkými vašimi obľúbenými melódiami a požiadať priateľov a rodinu, aby k nemu pridali akékoľvek skladby, ktoré vyhovujú nálade. V každom prípade pravdepodobne objavíte nejakú novú hudbu, ktorá skutočne zasiahne známku.

29. Spojte sa so starými priateľmi

Sociálne médiá majú svoje miesto, ale môže nastať čas zastaviť prenasledovanie ľudí, na ktorých vám záleží, a namiesto toho s nimi začať hovoriť. Náš návrh? Zoberte telefón alebo naplánujte videohovor pre zmysluplnejší Spôsob (znovu) pripojiť sa .

30. Majte vnútorný piknik

Táto vnútorná aktivita vyžaduje, aby ste zavolali pár priateľov, takže je to vynikajúci spôsob, ako udržať svoj spoločenský život nažive v zime. A áno, vnútorné pikniky sú úplne vecou, ​​a preto už máme málo nápadov za to, ako dosiahnuť úspech udalosti.

31. Meditujte

Ak ste sa cítili trochu šialene, možno vás bude zaujímať, že ich je sedem Rôzne typy meditácie . (Znamená, že ste si istí, že nájdete ten, ktorý vám najlepšie pomôže vylúčiť negatívne pocity a nájsť váš vnútorný mier.)

32. Do Youga

Yoga vám umožňuje pomenovať svoju nudu a Dajte si telo do tvaru lode pred plavkou sezóny. Potrebujeme povedať viac?

33. Journal

Predtým, ako začnete blog, odporúčame vám otestovať vody s dennou žurnálnou aktivitou. Stávky sú nižšie - a má vás koniec koncov šťastnejšou. ( Alebo možno nie .)

34. Užite si triedu virtuálneho tanca

Sign up for a virtual dance class that will get you in shape and teach you some new moves from the comfort of your own home or simply press play on one of these YouTube Dance Workout Videos . Či tak alebo onak, dostanete energický náladový výťah a nejaké slušné cvičenie, ak sa vydáte do obývacej izby a odreže koberec.

35. Dajte si tvár

Deň strávený v interiéri je perfektnou príležitosťou, ako si dať nejaké zaslúžené rozmaznávanie. Nebreďte však banku v Sephore - jednoducho vyskúšajte jednu z nich DIY tvárové masky Namiesto toho pre zážitok z domácich kúpeľných kúpeľov.

36. Spustite rozťahovaciu rutinu

Ak ste niečo ako ja, pravdepodobne trávite príliš veľa času pri stole ... a vaše bolestivé telo za to platí cenu. Nemusíte chodiť plne fúkaných jogín, aby ste si ukázali trochu lásky vo forme každodennej rozťahovacej rutiny, na ktorú sa môžete spoľahnúť, aby ste vám pomohli Ráno a v iných miestach dňa, keď ste boli sedaví a potrebujete energetickú post. (PSST: Tu sú niektoré z mojich obľúbených hamstring úseky .)

37. Vytvorte si viditeľskú dosku

Využite svoj znudený čas doma na zhoršenie vytvorením dosky zraku, ktorá zobrazuje všetky veci, ktoré máte radi, a sú vďační za alebo za všetky veci, ktoré chcete pre svoju budúcnosť (alebo oboje). Viac informácií o doskách Vision nájdete tu —And if you like the idea grab a stack of magazines a newspapers a start clipping.

38. Dajte si mani-pedi

Začnite cvičiť techniku ​​maľovania nechtov a vaše mani-pedi otočia hlavu v lete bez Stojí ti šťastie. Tu je ako .

39. Vytvorte si časovú kapsulu

Pamätáte si ich z vašich stredných škôl? Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste si pripomenuli čas vo svojom živote tým, že zbierate niektoré mementy a uložia ich preč pre potomstvo (alebo vaše ešte staršie ja). Navyše, ak nie ste zdvorilý typ, je to jemná náhrada za scrapbooking so všetkými rovnakými sentimentmi za ním - nehovoriac o skvelom spôsobe, ako začleniť vďačnosť do svojho dňa.

40. Spustite cvičebnú rutinu

Nie je neskoro na to, aby ste sa dobre napravili vo vašom novoročnom predsavzatí, a to je jedna z najlepších aktivít v interiéri pre dospelých, ktorá vám pomôže urobiť to. Nájdite cvičebnú rutinu, ktorá sa vám skutočne páči, a zistíte, že dobrý zvyk sa dá ľahko vytvoriť. Nie ste si istí, kde začať? Len to skúste 4-týždňový plán domáceho tréningu .

40. Naplánujte si ďalšiu dovolenku

Nezáleží úplne na tom, či sa dovolenka skutočne dostane do úvahy - fáza plánovania má všetko kúzlo, že vstúpi do fiktívnej fikcie. A áno, zaslúžite si prestávku ... aj keď je to len imaginárna.

41. Čistenie

Priznaj to - existuje aspoň jeden špinavý roh vášho bytu alebo domu, ktorému ste sa príliš dlho vyhýbali. Vyhodte z rukavíc a začnite trubiť-jednoducho sa nezabudnite odmeniť pohárom vína a večere s odberom, keď dôjde k vykonaniu hlbokého čistenia. Zarobili ste si to s tým tukom lakťa.

42. Staňte sa virtuálnym dobrovoľníkom

Výskum Táto štúdia z roku 2017 uverejnené v BMC verejné zdravie ukazuje, že dobrovoľníctvo je spojené s lepšími zdravotnými výsledkami. Je to tiež vynikajúci spôsob, ako zvýšiť zmysluplný výpadok. Pozrite sa na tieto Virtuálne dobrovoľnícke príležitosti a you can give back bez even going outside.

43. Riešiť projekt pre domácich majstrov

Existuje len málo vecí, ktoré sú také uspokojivé, ako využívanie vašej kreativity, aby ste niečo od nuly robili vlastnými rukami. Pozrite sa na toto zaokrúhlenie inšpirácia ; Potom si vyvaľte rukávy a začnite.

44. Naučte sa nový jazyk

Pripravte sa na túto dovolenku do Európy, o ktorej ste snívali konečne zapísaním sa do online kurzu. Nie je to ani také ťažké, ako si myslíte (v závislosti od jazyk to je).

45. Urobte rozpočet

Ak boli vaše financie trochu uvoľnené husia, odporúčame vám, aby ste strávili nejakú qt tabuľku Excel, aby ste dostali veci v poriadku. Koniec koncov sa nudíte, aby ste mohli urobiť niečo produktívne a táto vnútorná aktivita bude vyplácať dividendy. (Tip: Pokiaľ ide o aktivity v interiéri pre dospelých, nezískava sa oveľa viac ako toto.)

46. ​​tútor

Každý je v niečom dobrý-prečo sa nestane virtuálnym lektorom, takže môžete odovzdať svoje know-how a do banky vložiť nejaké peniaze do banky.

47. Vymažujte svoj domov

Máme to na dobrú autoritu, že iba pohybujúce sa veci môžu zázraky zázraky na kohokoľvek uväzneného v zotrvačnosti. (Áno, ak pôjdete spôsobom Feng Shui, ktorý môžete vymazať bez toho, aby ste strávili desetník.)

48. Sledujte dokument

Keď sa Rom-coms začnú dostať pod pokožku HBO MAX Dokumentárne filmy alebo go dark with some chilling Krmivo pre kriminalitu na Netflixe .

49. Zostavte balík starostlivosti

V rovnakom duchu ako odoslanie listu alebo uskutočnenie hovoru, ktorý balíček starostlivosti môže skutočne rozjasniť deň niekoho, na čom vám záleží. A ako by to malo mať šťastie, máme Nápady balíka kreatívneho starostlivosti Pre rodinných priateľov a dokonca aj Fido.

50. Naučte sa nástroj

Veda Hovorí, že naučiť sa hrať na nástroj je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoj mozog. Navyše ste vždy chceli hrať na trúbku a vaši susedia budú úplne Pochopte, že existuje krivka učenia.

51. Zorganizujte svoju skriňu

Je tu málo Marie Kondo U všetkých a hádame, že váš letný šatník je potrebné vymeniť za tie útulné svetre, ktoré máte v úložisku.

52. Napíšte list

Vyhodte najkrajšie stacionárne ty môže nájsť a vložiť poznámku To dáva milovanej osobe vedieť, ako to pre vás znamenajú. Verte nám, že je oveľa premyslenejšia ako textová správa ... a čas prestať byť zlým vnukom.

53. Dostaňte sa do online hier

Zodpovedne. (Psst: Táto hra Blackjack od Washington Post je zadarmo pre všetkých a nezahŕňa stávkovanie žiadnych skutočných peňazí, aby ste mohli hrať bez ľútosti.)

54. Vyskúšajte virtuálnu únikovú miestnosť

Naklonte sa k tomuto šialenému pocitu s virtuálnou únikovou miestnosťou pre vnútornú aktivitu, ktorá je v podstate križovatkou irónie a zábavy. Tu je šesť, aby ste začali .

55. Play Trivia

Nájdete online hry Trivia, ktoré testujú vaše všeobecné znalosti, ako aj tie, ktoré sa zameriavajú na tému vášho výberu tu . (Najlepšie na tom je, že zábavná hra vás určite inšpiruje, aby ste sa hlbšie ponorili do širokej škály zaujímavých predmetov.)

56. Hrajte stolové hry

Zmiešajte nejaké koktaily a pozvite svojich priateľov na hernú noc Fiesta. Nepovažujte však ani na monopol - existujú oveľa lepšie stolové hry pre dospelých .

57. Sledujte (a učte) mágiu

Tu ďalší virtuálna skúsenosť Je to rovnako nádherne zábavné pre deti ako pre dospelých. Nehovoriac o celkom zábavnom spôsobe, ako sa naučiť nejaké nové triky na párty skôr, ako začnú sviatočné sviatky.

58. Urobte si online test

DNA osobnosť IQ ... máte veľa možností a všetko of them fit the bill—particularly when you’re looking falebo a fun way to while away the hours whilst learning a little bit maleboe about yourself.

59. Pravda alebo Dare

Klepnite na svoje S.O. Zahrajte si to na telefóne s priateľom alebo pozvite celú svoju posádku. Bez ohľadu na to, ako to klesá, sľubujeme, že tento juniorský vysoký návrat sa s vekom zlepšuje a určite sa môže začať s vnútornou večierkom.

60

Tento je niečo ako premýšľanie, ale nikdy nie je zlý čas zapnúť trubicu a vrátiť sa k starému favoritovi alebo začať niečo nové. Ak hľadáte výber, ktorý si hodí, nájdete ho tu .

61. Play karty

Precvičte si svoje zručnosti a pozvite pár priateľov, aby ste sa mohli rozvetviť od solitaire a vyskúšať si ruku na jednej z Tieto zábavné kartové hry pre dospelých namiesto toho.

62. Sledujte komediálnu šou

Nie do myšlienky zaznamenať svoju vlastnú hlúposť? Žiadny problém-stačí naladiť virtuálnu komediálnu show alebo špeciálne prúdy stand-up a nechajte sa smiech prísť k vám.

63. Make Stick Bomby

Tieto jednoduché výroby kinetických reťazcov môžu skutočne uchvátiť akékoľvek publikum a všetko, čo skutočne potrebujete, sú remeselné palice zo zásuvky na umenenie vašich detí, aby ste ju vytiahli. Nie ste si istí, o čom hovoríme? V akcii môžete vidieť bombu s paličkou tu .

64. Prehrajte videohry

Často kladené otázky

Ako vyvážiť čas so svojím partnerom?

Je ľahké dostať sa do koľaje, keď ste uviazli v interiéri s partnerom zvetrávaním (alebo vyhýbaním sa) prechladnutia. Z mojej skúsenosti najlepším riešením tohto problému je mať venovaný čas, ktorý spolu trávite zapojením sa do a zdieľaný koníček . Môj partner a ja máme ranný rituál, ktorý zahŕňa spoluprácu na slovných hrách na hodinu ( Britská stránka má niekoľko skvelých) a potom sa opakujeme na epizódu show, ktorú zdieľame spolu, keď potrebujem prestávku v práci. Rozhodnete sa však zahrnúť kvalitný čas do svojho dňa, bude závisieť od vašich spoločných záujmov a rozmanitých potrieb pre nezávislý čas. Aby som správne rozlíšil vaše príslušné potreby, odporúčam vám začať kladenie otázok, ktoré vám pomôžu opätovné pripojenie .

Ako môžem byť aktívny so svojím partnerom, keď prší?

Videá virtuálneho cvičenia sú skvelým spôsobom, ako byť aktívny so svojím partnerom, keď je vonkajšie počasie menšie ako príjemné. Môžete sa tiež zapojiť do silového tréningu a natiahnutia. Tiež by som bol v úmysle, keby som nespomenul, že nejaký čas strávený medzi plachtami môže tiež poskytnúť veľmi príťažlivé cvičenie.

Ako dosiahnuť 10 000 denných krokov pre páry?

Tento cieľ je síce ťažké dosiahnuť v interiéri, ale ak žijete v bytovom dome alebo dvojposchodovom dome, môžete spolu robiť schodiskové cvičenia a preteky. Medzi ďalšie nápady patria veci ako virtuálny tanec a triedy aerobikov, ktoré vás udržiavajú na nohách a môžu sa robiť v útulnom pohodlí vášho obytného priestoru.

Prečo by ste nám mali dôverovať