Ako si objednať vegánom na Chick-fil-A: 7 položiek ponuky, ktoré túži po tom

Chick-Fil-A je známy svojimi vyprážanými kuracími a vaflovými hranolkami. Zvykli ste si oddávať obsahu svojho srdca a objednáva si všetko nugety Dokázali ste zvládnuť a broskyňový kokteil. Ale teraz, keď ste na vegánskej diéte, vaša obvyklá objednávka je mimo stola. Našťastie stále existuje niekoľko položiek ponuky, ktorým by ste si mohli pomôcť bez toho, aby ste prerušili rastlinný stravovací plán. Ak vás zaujíma, ako si objednať Vegan v Chick-fil-A, dostali sme vás zakryté. Čítajte ďalej pre sedem ponuka položky, ktoré si ponoria zuby do reťaz rýchleho občerstvenia .

Rýchle osviežovač vegánskej diéty

Veganizmus si vyžaduje zdržanie sa Zo spotreby živočíšnych výrobkov. To samozrejme znamená, že žiadna mäsová hydina alebo morské plody, ale tiež to zahŕňa jedlá, ktoré prichádzajú od zvieratá Rovnako ako mliečne vajcia a dokonca aj med pre prísnych vegánov. Namiesto toho sa vegáni spoliehajú na rastlinné potraviny-napríklad zeleninové ovocie zŕn a strukoviny-na výživu ideálne zameranie bohaté na vlákno a proteín rastlinný foods to make their diet as sustainable a úsilie ako je to možné.

Čítajte ďalej pre sedem položiek ponuky Vegáni si môžu objednať na Chick-fil-A.

1. Chick-fil-A vaflové zemiakové hranolky

Informácie o výžive (malé): 320 kalórií 19 g tukov 35g sacharidy 4G bielkoviny 0g cukruUrobte z toho vegánsky: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Vegáni sa radujú: Milované hranolky v reťazci sú vo vašom pláne na stravovanie. Varené v repkovom oleji a posypané morskou soľou Tieto neodolateľné drahokamy sú na vonkajšej strane chrumkavé a vo vnútri jemné. Požiadajte o omáčku s ponornou omáčkou pre vegánsky (prečítajte si úplný zoznam) alebo klasický kečup na boku. (Oblátky zemiakových lupienkov sú tiež vhodné pre vegánsky v prípade, že sú to viac rýchlosti.)

2. Kale Crunch Side Salad

Informácie o výžive: 170 kalórií 12 g tuku 13g sacharidy 4G bielkoviny 8 g cukruUrobte z toho vegánsky: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Kučeravý inak zelený kapusta Pečené mandle a jablčný mušt-dijon horčicu vinaigrette vytvárajú výživnú alternatívu k hranolkám. Je to vegánske, ako je, ale viem, že obliekanie Kale Crunch sa líši od balíkov zesty jablčného muštu vinaigrette-ten druhý zahŕňa med, takže nie je priateľský k vegánskym.

Šalát z tretej stránky

Informácie o výžive (úpravy nezodpovedané): 470 kalórií 42 g tukov 14g sacharidy 6 g bielkovín 5 g cukruUrobte z toho vegánsky: Žiadny syr nahradený dresingom avokádo limetkového ranča

Táto zmes hrozna zelene paradajka Spomanené paradajky a chrumkavé červené papriky sú rastlinnou možnosťou, ktorú môžeme dostať za sebou. Ten šalát Dodáva sa so zmesou syrov Monterey Jacka a čedaru a balíčkom dresingu avokádového limetkového ranča. Pretože obaja zahŕňajú mliečne výrobky, musíte ich preskočiť, aby sa táto strana veganovala. (Sme čiastočne pre chilli vápno vinaigrette ako alternatívu.)

4. Pikantný juhozápadný šalát

Informácie o výžive (bez kurča): 590 kalórií 47 g tukov 27g sacharidy 14 g bielkovín 7 g cukruUrobte z toho vegánsky: Žiadne kuracie mäso nahradené krémové dresingy salsa

Aby ste sa stali priateľskými k vegánskym, budete musieť urobiť niekoľko vedomých vylepšení, ale je to možné. Stačí nimi kuracie syry a preskočte krémovú salsu dresing (ktorý obsahuje vaječný žĺtok) v prospech obliekania na rastlinnej báze. Zostane vám so zmiešanou zelenou hroznovou paradajkami praženú kukuricu čierna fazuľa Poblano chiles červené papriky korenené tortilla prúžky a chilli limetkové pepitas.

5. Trhový šalát

Informácie o výžive (bez kurča): 440 kalórií 29 g tukov 40g sacharidy 7G proteín 26g cukruUrobte z toho vegánsky: Žiadne kuracie syry Žiadna granola náhradná zesty jablčný mušt vinaigrette

Preskočte mäso a mliečne výrobky a urobte z tohto ovocného šalátu vegánske jedlo. Zmes zelenej červenej a zelenej jablka jahody čučoriedka a roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese a the honey-based dressing a granola.

6. Limonáda Chick-fil-A (pravidelná alebo diéta)

Informácie o výžive (stredne sladené): 220 kalórií 0 g tuku 58g sacharidy 0 g bielkovín 55 g cukruUrobte z toho vegánsky: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Vodná citrónová šťava a cukor sú v tomto jediné ingrediencie letný praskaj . Vegáni, ktorí konzumujú neorganický cukor, si môžu oddávať všetko, čo by chceli. (Niektorí prísny rastlinný jedáci sa vyhýbajú neorganickému bielemu cukru, pretože sa často bieli pomocou char čierny pórovitý materiál vyrobený z spálených živočíšnych kostí obvykle hovädzí dobytok.)

7. Čerstvo varený ľadový čaj (sladený alebo nesladený)

Informácie o výžive (stredne sladené): 120 kalórií 0g tuk 31g sacharidy 0g proteín 31g cukruUrobte z toho vegánsky: Nie sú potrebné žiadne úpravy

Stačí, aby sa tento smäd ochladzoval, je voda a čajové listy plus cukor, ak ho osladíte. Pokiaľ konzumujete neorganický cukor, buď verzia ľadového čaju je na vašej strave. Ak nebudete ísť na nesladené. (To isté platí pre všetky sezónne biele broskyňové nápoje a kombinácie Sunjoy aka Tea-Lemonade.)

Čo nie je vegánske v Chick-fil-a-A

Raňajky: Misky sendvičov sušienky Parfaity a burrity obsahujú živočíšne produkty. Jediný rastlinný raňajky Položky, ktoré môžete mať na vegánskej strave, sú obyčajné anglické muffiny hash hnedé a ovocné poháriky.Predjedlá: Všetky sendviče nugety a wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy a honey so they aren’t vegan-friendly either.Šaláty: Šalát Cobb obsahuje vajce a syr kuracieho slaniny. Rovnako ako ostatné šaláty vyššie, môžete požiadať, aby sa tieto položky odstránili, ale potom vám zostane iba kukurica a paradajky.Strany: Mac a syr Obsahuje mliečne výrobky a kuracie rezancové polievka a kuracia tortilla polievka obsahujú hydinu. Prilepte sa na hranolky ovocné poháre kale cruns Applesace alebo upravený bočný šalát a budete v číre.Dobroty: Kokteily Položky malej limonády maľované káva Icedream Položky čokoládové fudge brownie a cookie s čokoládovým kusom obsahujú mliečne výrobky a nedajú sa zmeniť, takže sú bohužiaľ mimo ponuky pre vegánov.Nápoje: Pokiaľ konzumujete neorganický cukor, takmer všetky nápoje Chick-fil-A sú vegánske. Len si uistite, že sa do kávy nedostanete mliečne výrobky.Ponorné omáčky a obväzy: Kečup horčicová grilovacia omáčka polynézska omáčka sladká

_{Taryn @CookingWithpire .}