Existuje jedlo bez mlieka v Starbucks? Áno - tu je našich 15 obľúbených možností

Ak ste alergický alebo citlivý na mliečne výrobky, ktoré sa vyhýbajú mliečnym syrom jogurtu a iným potravinám na báze mliečnych výrobkov, môže byť náročné, keď ste vonku. Ale mliečne výrobky nie sú rozhodujúce pre zdravú stravu a alergické alebo nie, existuje niekoľko potenciálov výhody Obmedzenie vášho príjmu ako zníženie bolesti žalúdka a nadúvanie zlepšeného zdravia čriev lepšie ľahšie pohyby čriev a strata hmotnosti. S ohľadom na to sme hľadali najlepšie jedlo bez mlieka v Starbucks, aby sme spárovali s vašimi obvyklými kokosové mlieko latte .

Všetky položky ponuky sa líšia podľa polohy, takže sa opýtajte miestneho obchodu Starbucks, ak majú na sklade svoje obľúbené alebo skontrolujte aplikáciu pred návštevou ukladať . Aj keď tieto položky ponuky neobsahujú mliečne výrobky vo svojich ingredienciách, ktoré spoločnosť Starbucks nemôže zaručiť, že žiadny z [ich] výrobkov je bez alergénov bez alergénov (vrátane mliečnych vajíčok sójových orechov a ďalších pšenice), pretože používajú zdieľané vybavenie na ukladanie prípravy a slúži im, aby ste ich udržiavali, ak ste vážne alergické alebo mimoriadne citlivé na mlieko.

Čítajte o 15 potravinách bez mlieka a mliečnych výrobkov v spoločnosti Starbucks, aby ste si objednali nabudúce, keď ste na káve.

Raňajky

1 valcované

Informácie o výžive: 410 kalórií 12 g tukov 67 g sacharidy 8 g bielkovín 34 g cukru 7 g vlákniny

Začnite ráno ovsené vločky Pripravené s hnedým cukrom a zakončené orechmi a sušenou ovocnou zmesou brusníc zlatých hrozienok čerešne a hrozienka ríbezlí. Pretože ovsené vločky sa pripravuje s vodou, nie mliekom, je prirodzene bez mlieka, ale neváhajte požiadať o mlieko bez mlieka a mliečne mlieko na krémový pocit v ústach.

2. Valcované

Informácie o výžive: 320 kalórií 12 g tukov 46 g sacharidov 8 g bielkovín 15 g cukru 7 g vlákniny

Ak dávate prednosť čučoriedka Namiesto toho vyberte túto ovsenú múku. Hrá zmes valcovaných a celozrnných oceľových ovsa zakončených čerstvými čučoriedkami nakrájaných mandľových pekanových orechov a iba správneho množstva agáve sirupu na sladenie. Mohli by sme navrhnúť, aby sme to umývali a bez cukru ľadová káva?

3. Jahodové zrná nočné

Informácie o výžive: 300 kalórií 16 g tuku 35g sacharidy 5 g bielkovín 20 g cukru 4 g vlákniny

Kokosové mlieko na záchranu. Namiesto mliečnych výrobkov ovsené vločky-čo je kombinácia oceľového ovsa červeného quinoa a semien chia-je vyrobená z kokosového mlieka bez mlieka. Vykopajte toastovú kokosovú polevu a krémové zrná, aby ste dosiahli sladké jahoda omáčka na dne.

4. Vegan Superberry Acai Bowl

Informácie o výžive: 340 kalórií 12 g tuku 55 g sacharidy 6G proteín 262 g cukru 8 g vlákniny

Pre jedlíkov bez mlieka, ktorí sú tiež náhodou rastlinných alebo vegánskych, tento ovocný drahokam nesmie chýbať. Začína sa ovocnou zmesou čučoriedok banán malina jablko a Açaí Purées. Je zakončený sladeným ovseným múdrym opečeným kokosom a praženým Pepitas pre ďalšiu krízu na zavedenie.

5 Bagels

Informácie o výžive: 270-330 Kalórie 1-6G tuk 56-58g sacharidy 9-12G Proteín 2-11G cukor 2-7g vláknina

Bohužiaľ všetko raňajkové sendviče a vajíčko Zryzy sú mimo ponuky pre jedlíkov bez mlieka, pretože sendviče obsahujú syr alebo používajte mlieko v chlebe a uhryznutie vajec sa vyrábajú z chaty. Ale bagely-či už máte radi, že všetko vyklíčte zrno alebo výcvik, sú úplne bez mlieka. Jediný alergén, ktorý obsahujú, je pšenica.

Obed

6. Citmpea Bittes

Informácie o výžive: 560 kalórií 37 g tukov 43g sacharidy 15 g bielkovín 7 g cukru 13 g vlákniny

Zabudli ste obed (znova)? Táto škatuľka vás udrží na plnú dobu až do večere s rastlinnou farbou cícer Nuggets Creamy Avokado Dip mrkva Hrách a sušené ovocie a zmes orechov. Zatiaľ čo občerstvenie obsahuje pšenicu a stromové orechy, sú prirodzene bez mlieka.

7. Avokádo šírenie

Informácie o výžive: 90 kalórií 8 g sacharidov 5 g sacharidov 1 g bielkovín 0 g cukor 4g vlákniny

Ďalší vegánsky drahokam, z ktorého by ste mohli využiť. Vyrobené s ničím iným ako hass avokados soľná cibuľa cesnak jalapeño korenie a limetková šťava je prvotriednou pre šírenie na bagetu alebo na mývanie vlastných praclíkových chipsov alebo crudités.

8. Šošovica

Informácie o výžive: 650 kalórií 29 g sacharidov 80 g sacharidov 23 g bielkovín 10 g cukru 21 g vlákniny

Pri tomto výbere nie je nedostatok chutných produktov. Hnedá ryža a čierne šošovica sa dostanú do zhuzhed s inak brokolica rozmazať repa kapusty hrach Paradajky červené papriky a zelená cibuľa. Najdôležitejšie je, že misa sa hodí do dresingu citrónovo-tahini a zakončená chrumkavými pečenými slnečnicovými semenami.

9. kuracie mäso

Informácie o výžive: 300 kalórií 9 g tuku 32g sacharidy 22 g bielkovín 6 g cukru 7 g vlákniny

Vychutnajte si grilované sous vide kuracie mäso Červená mrkva z červeného korenia červenej korenia a hrášku a doughy naan. Úplné zverejnenie: Naan obsahuje ghí a cmar, ale obidve sú zvyčajne lepšie pre jedlíkov intolerantných na laktózu ako bežné mlieko, pretože obsahujú minimálne množstvo laktózy. Ak ste veľmi citliví alebo alergický, vyhýbajte sa tomuto škatule. Ale ak ste len trochu citliví, môže byť ľahšie stráviť, ako si myslíte.

Pečivo

10. Tekvica

Informácie o výžive: 390 kalórií 14 g tuku 59g sacharidy 6 g bielkovín 38 g cukru 2 g vlákniny

Je to PSL’s Najlepší priateľ z nejakého dôvodu a ešte viac pre každého, kto uprednostňuje nápoj s rastlinným mliekom. Tento favorit v prípade pečiva je vyrobený z cukru tekvica Vajcia pšeničnej múky olej a niekoľko špajze, ale žiadne mlieko. Takže sa neváhajte a oddávajte sa sezónnej základni, kedykoľvek zasiahne obchody vo vašom okolí.

11. Banana Walnut

Informácie o výžive: 410 kalórií 20 g tuku 50 g sacharidy 6 g bielkovín 28 g cukru 2 g vlákniny

To isté platí banán bochník, ktorý je pokrytý chrumkavými orechmi a priviazaný so všetkou lepkavou sladkou chuťou banánov, v ktorú by ste mohli dúfať. Môže obsahovať vajcia sójové orechy a pšenice, ale mliečne výrobky sú bez zoznamu alergénov.

12. Brownie z tmavej čokolády

Informácie o výžive: 210 kalórií 10 g tuku 31g sacharidy 15 g bielkovín 19 g cukor 2g vlákniny

Nebuď sa zamieňať s Dvojitá čokoláda ktoré obsahuje mlieko Brownie z tmavej čokolády je bez mlieka. Vyrába sa so sójmom namiesto mliečneho mlieka spolu s tepelne ošetrenou pšeničnou múkou hnedou farbou a bielymi cukrami bez mlieka a mliečnych mlieka a tmavých čokolády a dotykom kávy.

13. Malinový orech a ovsené orechové námestie

Informácie o výžive: 160 kalórií 11 g tuku 21g sacharidy 3G bielkoviny 11 g cukor 2g vlákniny

Ak sú ovocné dezerty viac vašim džemom (prepáčte) ako čokoláda nehľadajte nič iné ako táto cukrovinky nabitá hnedým cukrom. Položte si zuby do základne rustikálneho ovseného streuselu plnéu orechov a kokosov a vrstvy malinového džemu. Na vrchole nájdete ľanové čímové konope a tekvicové semená spolu s ďalším streuselom. Namiesto masla, ošetrenie obsahuje skrátenie vyrobené z kokosového krému slnečnice a kakaového masla.

Občerstvenie

14. Starbucks zemiakové lupienky

Informácie o výžive: 270-300 Kalórie 13-18G tuk 33-35g sacharidy 3-5G Proteín 0-9 g cukru 2-5 g vlákna

Pretože hlavnými ingredienciami sú zemiakové olej a suché korenie, jednoducho soľná soľ

15. Snack bary orechy celé ovocie a balené občerstvenie

Informácie o výžive: líši sa podľa položky

Starbucks carries a wide range of packaged občerstvenie a sladkosti ktoré zvyčajne nájdete na policiach alebo v registri. Niektoré bežné možnosti bez mlieka patria hovädzie trhliny hovädzie mäso Granolla ovocné tyčinky a pyré s ovocím. Drž sa ďalej od strunového syra maslové madeleines a čokoládové espresso fazule.