Najlepšie psi pre emocionálnu podporu pre ľudí s úzkosťou, podľa odborníkov

Trochu úzkosti je dobré. Pomáha nám zostať v strehu a prežiť potenciálne život ohrozujúce situácie. Veľa trochu úzkosť ? Nie toľko. Ak hľadáte zdravý spôsob, ako zvládnuť všeobecnú úzkosť zvýšenú úzkostné poruchy alebo emocionálnu úzkosť. Áno, Emocionálna podpora zvierat by mohla byť rozdielom medzi Ovládanie úzkostných pocitov a nechať ich prevziať. Ľudia sa spoliehali na psov najmä na terapiu a sprievodné zvieratá po stáročia . Dr. Gabre Denton Veterinár a tréner s TeachMe.to hovorí, že najlepší psi pre ľudí s úzkosťou sú pokojné a emocionálne intuitívne. Niektoré plemená majú radi Labradorový retrievers urobili si meno ako inteligentné psovia emocionálnej podpory. Iní ako Chihuahuas a Cockapoos sú v skutočnosti naozaj dobrí Udržiavanie americkej spoločnosti Keď sú časy tvrdé. Nech už je vaša úzkosť čokoľvek, je tu pre vás plemeno psa.

Zoznámte sa s odborníkom:

• Dr. Gabre Denton je veterinárny lekár a veterinárny chirurg v New Yorku, s ktorým pracuje Vyučovanie.to Pomáhame členom rodiny Pet Učiť sa školiace tipy a techniky. Má viac ako sedem rokov veterinárnych skúseností a vyrastal na farme v Austrálii, kde trávil veľa času s mnohými rôznymi typmi zvierat.

Aké sú najlepšie plemená psov pre ľudí s úzkosťou?

Plemená, ktoré vyrábajú vynikajúce emocionálne podporné psy, zahŕňajú Zlatý retrievery Labradorový retrievers Cavalier Kráľ Charles spaniels Pugs and Basset Hounds. Tieto are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Ukážte veľa lásky . Greyhounds a Shih tzus sú tiež dobrou voľbou, pretože sú zvyčajne spokojní v uvoľnených prostrediach Dr. Denton dodáva.

1. Chihuahua

Výška: 5 až 8 palcovVáha: 2,5 až 4,5 libierOsobnosť: očarujúci nezávislýÚroveň aktivity: miernyFaktor prepustenia: miernyDĺžka života: 12 až 20 rokovTrvalu schopnosti: 5/10

Pri šiestich librách sú Max Chihuahuas rovnako nízke, ako si psi vyžadujú malé cvičenie nad rámec nákupu pre svetre. Dostatočne malý na to, aby sa pritúlil do postele a dostatočne sympatický, aby ošetroval Elle Woods srdcom, budú vás nasledovať z miestnosti do miestnosti a hľadať pozornosť. Ideálne rozptýlenie od vášho vnútorného monológu.

2. Pembroke Welsh Corgi

Výška: 10-12 palcovVáha: Až 30 libierOsobnosť: Adaptabilný sladkýÚroveň aktivity: VysokýFaktor prepustenia: Mierne až vysokéDĺžka života: 12-13 rokovTrvalu schopnosti: 8/10

Poslušný a lojálny bez toho, aby bol potrebný (podľa amerického klubu chovateľskej stanice) - je divu, že kráľovná Alžbeta nemôže byť dosť? Rýchlo sa spojiť s ľuďmi Pembroke Welsh Corgis je často poklepaný ako sprievodné psy pre obyvatelia opatrovateľského domu a ľudia so zdravotným postihnutím. Budú zbožňovať sedieť pri nohách, zatiaľ čo popíšete upokojujúcu šálku čaju. Správna Liz?

3. Francúzsky buldog

Výška: 11 až 13 palcovVáha: 17 až 28 libierOsobnosť: hravé upozornenieÚroveň aktivity: miernyFaktor prepustenia: miernyDĺžka života: 10 až 12 rokovTrvalu schopnosti: 6/10

Tento rozkvitnený lapdog si zaslúži svoje novoobjavená popularita . Francúzov sú flexibilní rovnomerní a všetko o tom, ako sa pritúliť zlý deň. Tréning môže byť zložitý, pretože tieto sladkosti sú tvrdohlavé, ale robia sa skvele Roomies for HomeBodies . Jedno slovo varovania: Francúzski buldogi sú predisponované mnohým zdravotným ochoreniam. Ak vám veterinárne účty a psie lieky poskytujú úzkosť, odporúčame pri pohľade na iné plemeno.

4. Cocker Španiel

Výška: 13-16 palcovVáha: 20-30 libierOsobnosť: Jemný inteligentnýÚroveň aktivity: MiernyFaktor prepustenia: MiernyDĺžka života: 10-14 rokovTrvalu schopnosti: 10/10

Je známe, že sladké a mimoriadne vhodné pre deti princa Williama a preferovaného plemena Kate Middleton sa s Kiddosom darí s Kiddosom v americkom klube chovateľskej stanice. Vyrastajte vedľa kohúta španiel s menom Stella. Plus ich chmýří faktor je mimo grafov. Stačí pochovať nos - a svoje starosti - v ich dlhej hodvábnej kožušine.

5. Jazieť

Výška: 8 až 9 palcovVáha: 16 až 32 libierOsobnosť: citlivýÚroveň aktivity: miernyFaktor prepustenia: nízkyDĺžka života: 12 až 16 rokovTrvalu schopnosti: 5/10

Hravé a láskavé psy Wiener sú tiež vrodene veselo. Budú vás tak pobaviť ich každodennými amblingmi v okolí mesta, že strach nebude mať priestor na chovanie hlavy. (Hej, je tu dokonca a Múzeum im venované v Nemecku.) Sú inteligentní, ale citliví, takže buďte milí s taktikou tréningu.

6. Zlatý retriever

Výška: 21-24 palcovVáha: 55-75 libierOsobnosť: Priateľský oddanýÚroveň aktivity: Mierne až vysokéFaktor prepustenia: VysokýDĺžka života: 10-12 rokovTrvalu schopnosti: 10/10

Existuje veľa dôvodov, prečo sú Goldens (a ich rôzne hybridy Doodle) jedným z najpopulárnejších sprievodcov terapeutickej a záchrannej psov popri labradoroch . Zvyčajne eso Test v psích dobrých občanoch -Zlatý štandard pre certifikáciu zvierat emocionálnej podpory-keď boli dobre vyškolení a socializovaní. Vysoko inteligentný priateľský a ľahko vyškolený ich vždy šťastné temperamenty sa môžu s ľahkosťou presunúť z hravého na Placid.

7. Labradorský retriever

Výška: 21-25 palcovVáha: 55-80 libierOsobnosť: Odchádzajúci milujúci zábavuÚroveň aktivity: VysokýFaktor prepustenia: VysokýDĺžka života: 10-12 rokovTrvalu schopnosti: 10/10

Pozri vyššie (a vedzte, že laboratóriá sú rovnako nadšené u výučbových príkazov a potešujúcich ľudí ako Goldens). Moja rodina prijala čierne laboratórium menom Oliver, keď som bol v druhom ročníku. Môžem potvrdiť skutočnosť, že títo psi milujú deti a majú veľa energie. Áno, učia sa dobre a sú poslušní, ale ich potreba cvičenia nie je vtip. Moji rodičia majú teraz červené laboratórium menom Frannie, ktoré sa k nim pripojí na výletoch a nenávidia, že sú vynechaní. Je to konečný sprievodný pes.

8. Yorkshire Terrier (Yorkie)

Výška: 7 až 9 palcovVáha: 4 až 12 libierOsobnosť: chmúrny bodÚroveň aktivity: energickýFaktor prepustenia: nízkyDĺžka života: 11 až 15 rokovTrvalu schopnosti: 5/10

Podľa pamätníka národných služieb Animal Animaly A Yorkie menom Smoky je prvý zaznamenaný terapeutický pes. Počas druhej svetovej vojny Smoky zdvihol náladu zranených a aktívnych vojakov poskytovaním pohodlia a zábavy. S takým rodokmeňom je tendencia vytvárať pevné putá so svojimi majiteľmi a ochotu cestovať kamkoľvek pri ramene, toto malé plemeno má veľa čo ponúknuť.

9. Greyhound

Výška: 27-30 palcovVáha: 60-70 libierOsobnosť: Nezávislý sladkýÚroveň aktivity: Mierne až vysokéFaktor prepustenia: NízkyDĺžka života: 10-13 rokovTrvalu schopnosti: 7/10

Napriek tomu, že boli schopní sprintovať až 35 míľ za hodinu, títo jemní giganti - mnohí z nich dôchodcovia zachránení z dostihových dráh - majú ležať okolo. Neuveriteľne sladké a učenlivé (zriedka kôry) s hladkými mäkkými kabátmi vyrábajú ideálnych spolubývajúcich. Bonus? Objímajú sa tým, že sa opiera o svoje často sto-libry o nohy svojich ľudských nôh.

10. Saint Bernard

Výška: 26-30 palcovVáha: 120-180 libierOsobnosť: Očarujúce ostražitéÚroveň aktivity: MiernyFaktor prepustenia: MiernyDĺžka života: 8-10 rokovTrvalu schopnosti: 8/10

Milujúci túži potešiť a tolerovať aj tie najdivokejšie domáce zvieratá (malé deti) Niet divu, že J. M. Barrie povedal, že svätý Bernard inšpiroval opatrovateľku miláčikov v Peter Pan (áno, aj keď Nana bola nováčikom). Tieto masívne medvede môžu dosiahnuť 180 libier, ale vyžadujú iba mierne cvičenie. S hlbokými oduševnenými očami a trpezlivými správcami sú ako Ashwagandha vo forme psov.

11. Cavalier King Charles Španiel

Výška: 12-13 palcovVáha: 13-18 libierOsobnosť: Láskavý priateľskýÚroveň aktivity: Nízky to MiernyFaktor prepustenia: Nízky to MiernyDĺžka života: 12-15 rokovTrvalu schopnosti: 9/10

Známy pre svoju adaptabilitu na rutiny svojich majiteľov Cavalier Kráľ Charles Španieli sa šťastne ohýbajú, aby sa s vami stretli tam, kde ste v ktorýkoľvek daný deň. Mäkké ako hodváb a dychtivé pritúliť Cavs sú upokojujúcimi tvormi, ktoré majú okolo. Navyše z ich nízkej koristi z nich robí ideálnych kamarátov na vychádzky.

12. Mops

Výška: 10 až 13 palcovVáha: 14 až 18 libierOsobnosť: adaptabilný očarujúciÚroveň aktivity: miernyFaktor prepustenia: vysokýDĺžka života: 12 až 15 rokovTrvalu schopnosti: 7/10

Tí drobní - robustní - psia boli chované ako spoločníci psov pre cisárov v starovekej Číne. Neskôr boli obľúbenými holandskými a britskými panovníkmi. Mopsy, ktoré sú známe svojimi praštěnými osobnosťami, môžu ísť s prúdom a ponúknuť nič iné ako lásku a oddanosť.

13. Bernese Mountain Dog

Výška: 23-28 palcovVáha: 70-115 libierOsobnosť: PokojnýÚroveň aktivity: MiernyFaktor prepustenia: VysokýDĺžka života: 7-10 rokovTrvalu schopnosti: 8/10

Jemné duše, ako sú Bernese Mountain Dogs, chodia s kúpaním s deťmi a inými zvieratami. Často si vyberú obľúbenú osobu a nebude sa báť ukázať. Aj keď potrebujú dostatok cvičenia, tiež sa uspokojujú s uvedeným obľúbeným človekom, ktorý medituje alebo ticho uvažuje o malej radosti zo života.

14. Miniatúrny americký ovčiak

Výška: 13-18 palcovVáha: 20-40 libierOsobnosť: Láskavý inteligentnýÚroveň aktivity: VysokýFaktor prepustenia: MiernyDĺžka života: 12-13 rokovTrvalu schopnosti: 9/10

Tieto omračovače sú ideálnymi stredne veľkými psami pre ľudí, ktorí si užívajú neustálu spoločnosť, ale netrpezliví mať obrovského svätého Bernarda, ktorý potuluje svoj domov. Miniatúrny americký ovčiak je neuveriteľne lojálny a dokonca kýl. Ich inteligencia robí tréning vánkom

15. Newfoundland

Výška: 26-28 palcovVáha: 100-150 libierOsobnosť: Priateľský milujúci pacientÚroveň aktivity: MiernyFaktor prepustenia: Mierne až vysokéDĺžka života: 8-10 rokovTrvalu schopnosti: 8/10

Je ťažké sa necítiť bezpečne a bezpečne okolo obrovského nadýchaného Newfoundlandu. Títo psi môžu vyzerať zastrašujúco, ale sú známi svojou trpezlivosťou a schopnosťou priniesť ľuďom všetkých vekových skupín radosť a pohodlie.

16. Labradoodle

Výška: 20-24 palcov (štandardné) 17-20 palcov (stredné) 14-16 palcov (miniatúra)Váha: 42-65 libier (štandard) 30-45 libier (stredné) 15-25 libier (miniatúra)Osobnosť: Inteligentný oddaný radosťÚroveň aktivity: VysokýFaktor prepustenia: NízkyDĺžka života: 12-15 rokovTrvalu schopnosti: 10/10

Pôvodne chovaný ako a hypoalergénny vodiaci pes Labradoodles sa stali veľmi populárnymi rodinnými domácimi miláčikmi. Mix medzi retrieverom Labrador a pudlom sú super inteligentní a milujúci. Majú veľa energie, takže sa uistite, že ste pripravení prihlásiť sa na časté prechádzky a dátumy hry vonku. Akonáhle sú vyškolení, sú neuveriteľne poslušní a radi, že vám venujú svoj čas.

17. Basset Hound

Výška: 13-15 palcovVáha: 40-65 libierOsobnosť: Jemný charizmatickýÚroveň aktivity: nízkyFaktor prepustenia: nízkyDĺžka života: 12-13 rokovTrvalu schopnosti: 5/10

Tieto Lazy Love Bugs sú skvelí kamaráti. Aj keď basety môžu byť veľmi tvrdohlavé (bol som svedkom a Basset Mix s názvom Petey Odmietnite ísť dovnútra po prechádzke a potravete jedlo od úplných cudzincov na susednej verande) sú neuveriteľne bodkované domáce zvieratá. V skutočnosti AKC hovorí, že sú skutočnými balíčkami zvierat a prosperujú okolo detí a iných domácich miláčikov (dokonca aj mačky!).

18. Shih tku Ty

Výška: 9-11 palcovVáha: 9-16 libierOsobnosť: PrispôsobiteľnýÚroveň aktivity: MiernyFaktor prepustenia: Veľmi nízkyDĺžka života: 10-18 rokovTrvalu schopnosti: 7/10

Ďalší psík, ktorý sa túži pritúliť! Shih Tzus bol už storočia sprievodnými psami, čo znamená, že sú odborníkmi na zmiernenie hravých starožitností a pokojných nocí. Skvelé s deťmi títo malými psmi tiež žijú dlho, čo znamená viac rokov s vašim šteniatkom na emocionálnu podporu.

Ako môžu psy prospieť ľuďom s úzkosťou

Okrem toho, že sú rozkošní a nadýchaný Psy môžu pomôcť ľuďom s úzkosťou na fyzickej úrovni. Americká asociácia srdca hovorí, že majitelia psov vstúpia Viac fyzickej aktivity ako majitelia, ktorí nie sú dojmi a podľa prehľadu AHA v niekoľkých publikovaných štúdiách, majú majitelia domácich miláčikov nižšiu pokojovú frekvenciu a hladinu krvného tlaku ako ľudia bez domácich miláčikov. Ľudia z domácich miláčikov majú tiež menej intenzívne reakcie na priťažujúce udalosti a rýchlejší čas zotavenia po prežívaní psychologického alebo fyzického stresu.

Prieskum 2024, ktorý uskutočnil Rover, zistil, že psy môžu tiež prinútiť ľudí, aby sa cítili menej izolovaní (Ahoj konštantný spolubývajúci). Plus 64 percent respondentov s domácimi miláčikmi uviedlo, že sa cítia vzrušenie, keď sa vrátia domov po dlhom dni v práci alebo dovolenke. Zvýšenie nálady po práci? Milujeme to! Plus prieskum prieskumu výskumného ústavu pre ľudské zvierat 80 percent majiteľov domácich miláčikov Cítite sa menej osamelý s domácim miláčikom. Psy môžu byť vynikajúcimi ľadovými zlomami pri stretnutí s niekým novým; Šteniatkom nevadí, že sú stredobodou fázou.

Dokonca aj trávenie času so psom je dobré na zníženie stresu. Jedna štúdia z roku 2019 z Washingtonskej štátnej univerzity zistila, že študenti, ktorí sa zúčastnili na návšteve zvierat nízkyer cortisol (stresový hormón) Hladiny po desiatich minútach piehajúca psa! Pozeranie na obrázky zvierat nedosiahlo rovnaké výsledky, čo znamená, že sa stretávame so skutočnou dohodou, je meničom hry.

Typy psov emocionálnej podpory

Psi sú tak dobrí v podpore ľudí, pokiaľ ide o duševné zdravie, dali sme im oficiálne tituly! Existujú psi emocionálnej podpory terapia a servisné psy, aby sme vymenovali aspoň niektoré. To všetko sa líšia v očiach zákona - a človek môže určite osvojiť psa konkrétne, aby pomohol zmierniť úzkosť bez toho, aby musel zviera zaregistrovať kdekoľvek ako také. Tieto označenia sa hodia predovšetkým, keď je čas cestovať alebo navštíviť verejný priestor.

Servisné psy sú najvyššie úrovne. Sú to vysoko trénované zvieratá uznávané zákonom Američanov so zdravotným postihnutím, ktoré nielen poskytujú emocionálnu podporu, ale aj vykonať funkciu To buď upozorní alebo zabraňuje niečomu, aby sa niečo stalo (ako záchvat), alebo prerušuje potenciálne škodlivý cyklus (ako útok úzkosti). Servisné psy sú vyškolení - a právne povolené - ísť všade so svojím majiteľom.

Terapia psi prechádzajú prísnym tréningom a testovaním, aby získali certifikáciu, ale zvyčajne nie sú zamestnaní na plný úväzok niekto v núdzi. Namiesto toho poskytujú sociálne a emocionálne výhody pre rôzne ľudí, ako sú študenti nemocničných pacientov a obyvateľov opatrovateľského domu. Terapeutické psy nemajú právny prístup alebo privilégiá, ktoré má služobný pes.

Emocionálna podpora Zvieratá sú spoločenské zvieratá Lekárski odborníci (napríklad psychiatri) predpisujú pacientom s fyzickým psychiatrickým alebo mentálnym postihnutím, ako je úzkosť alebo PTSD. ESA nedostávajú žiadne osobitné školenie ani regulované certifikácie, ani sa nevyžadujú zo zákona. ESA sú však chránené podľa federálneho zákona o veľtrhovom bývaní, v ktorom tvrdia, že majitelia nemôžu diskriminovať nájomcov, ktorí majú emocionálne podporné zviera. (Tiež to môžu byť akýkoľvek druh! Psy mačky dokonca aj kone slúžili ako emocionálne podporné zvieratá.) A Poznámka od licencovaného lekára Zvyčajne sa vyžaduje, aby priniesol ESA do lietadla alebo do verejného podnikania. Nezabudnite sa pozrieť na konkrétne zákony vo vašom štáte ako sa môžu líšiť.

Nakoniec sú tam sprievodné domáce zvieratá . Sprievodné psy sú podobné emocionálnej podpore a terapeutickí, ale v očiach zákona sa líšia. AKA Títo domáci miláčikovia nemajú právny prístup k rovnakým oblastiam, ktoré robia emocionálna podporná terapia a servisné zvieratá. Ľudia trpiaci PTSD úzkosti a podobnými chorobami, ktoré im bránia v tom, aby si užívali život, sú ideálnymi kandidátmi na sprievodných psov.

Ako zvoliť správne plemeno

Teraz zložitá časť: Výber najlepšieho psa, ktorý pomáha znížiť úzkosť. CDC radí, že vykonáva významný výskum skôr, ako prijme prvého domáceho maznáčika, ktorý vidíte. Všetci jednotlivci - ľudský a pes - musia byť uspokojené. Najlepší zápas by mohol chvíľu trvať, kým sa nájde. Buďte trpezliví! Navštívte miestne prístrešky alebo renomovaných chovateľov, aby ste zažili plemeno z prvej ruky.

Dr. Denton tiež poukazuje na to, že psy môžu znížiť úzkosť, ale sú veľkou zodpovednosťou. Psy ponúkajú emocionálnu podporu a pomáhajú znižovať stres, ale potrebujú rutinu a starostlivosť, ktorá by sa mohla cítiť ohromujúca v niektorých dňoch, keď hovorí. Vyberte si plemeno, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu a berú veci pomaly - prechádzky alebo jednoduchý tréning môžu byť dobrým začiatkom. Pamätajte, že psy sú skvelé, ale starostlivosť o seba je tiež dôležitá.

Kľúčové prvky, ktoré je potrebné zvážiť, sú:

Temperament: Psy, ktoré sú menej reaktívne nízkyer prey drives Nebudeš štekať pri páde klobúku alebo si vzlietnuť, keď si všimnú veveričku. Pokojné plemená, ktoré sa dokážu prispôsobiť životnému štýlu svojho človeka, sú ideálne.Úroveň energie: Ak cvičenie udržuje úzkosť človeka na uzde, dostane psa, ktorý má veľa energie! Denton hovorí, že vysokoenergetické plemená psov si vyžadujú veľa pozornosti a cvičenia. Pre niektorých ľudí to môže fungovať. Ak je však introverzia a byť homosexuálom názov hry, ktorá sa drží plemená, ktoré sú spokojné s ležiacimi doma.Veľkosť: Ľudia, ktorí chcú sprievodného psa, ktorý môže cestovať kdekoľvek s nimi, by sa mali zamerať na menšie plemená.Potreby starostlivosti: Robia pravidelné (drahé) výlety do zvukovej úzkosti vyvolávajúcej zvukovú úzkosť? Rozhodnite sa pre plemeno s nízkou údržbou a relaxovať s vedomím, že všetko, čo je potrebné, je týždenné kefovanie, aby ste si udržali kabát pod kontrolou.Trvalu schopnosti: V ideálnom prípade psí, ktorý znižuje úzkosť učiť sa rýchlo Udržujte príkazy a reagujte, keď sa volá.

Ktorým plemenom psov by sa mali ľudia s úzkosťou vyhnúť?

Úzkosť môže zvýšiť srdcový rytmus a krvný tlak vzbudzujúce pocity strachu a nepokoja. Preto Dr. Denton tvrdí, že plemená s vysokou energiou pravdepodobne nie sú ideálne pre ľudí s úzkosťou. Plemená ako Border Collies a Huskies majú všeobecne viac potrieb (veľa rizika duševnej stimulácie vonkajšej stimulácie úzkosti od separácie) a ich divoké vibrácie môžu byť pre úzkostranného človeka zlé.

Tiež plemená so silnými strážnymi inštinktmi, ako sú nemeckí pastieri Rottweilers alebo Dobermans, nemusia byť najlepšou voľbou, ak hľadáte pokojného spoločníka s nízkou údržbou Dr. Denton dodáva.

Pamätajte, že zameranie sa výlučne na plemeno nemusí byť najlepšou cestou. Všetci psi majú jedinečné osobnosti. Plemená na našom zozname sú tie, o ktorých vieme, že upokojujú darčeky, ktoré túži po potešení a pomerne nízkej údržbe.