Čo je to temné empaty? Spýtal som sa terapeuta, ako si ho všimnúť na vašej obežnej dráhe

Niekedy nás Tiktok vedie k zaujímavému trendy životného štýlu Alebo bzučiaky krásy. Inokedy sa dostaneme do posúvania cez kreslo psychológ, ktoré nás varujú pred nebezpečné osobnosti Prichádza pre nás ako Boogie Monster. Najmä jednej toxickej osobnosti sa objavila do kariet FYP po a 2021 Štúdia o predmete Obnovené: Temné empaty. V skutočnosti spoločnosť Google vyhľadáva „Dark Empath“ v septembri 2024 dosahuje historickú maximum. Je teda tento výraz iba kliknutím na sociálne médiá alebo je za slovami skutočná váha? Zvedavý, že som oslovil licencovaného klinického sociálneho pracovníka, ktorý sa špecializuje na narcistické zneužívanie . Tu som sa naučil.

V tomto článku

• Čo je to temné empaty?

• Črty temného empatu

• Ako sa vysporiadať s temným empatom

Stretnúť sa s odborníkom

Vanessa Reiser je licencovaný klinický sociálny pracovník (LCSW) Licencované v NY NJ MA a FL. Je psychoterapeutkou a zakladateľkou neziskovej organizácie TeltAtApist.org. Je tiež preživšou z narcistického zneužívania a autorkou Narcistické zneužívanie; Sprievodca terapeutom pri identifikácii úniku a uzdravenia toxických a manipulatívnych ľudí .

„Temné empaty“ sú jednotlivci, ktorí demonštrujú povrchné pochopenie emócií druhých a využívajú túto zjavnú empatiu na manipuláciu a využívanie ľudí okolo nich. Môžu sa zdať očarujúce a súcitné, ale ich základné motivácie sú často samoobslužné a manipulatívne akcie Reiser. Terapeut však poznamenáva, že pojem „temný empat“ nemá formálnu diagnózu v DSM-5. Mnohí by mohli označovať tento typ neusporiadanej osobnosti ako zraniteľný narcista alebo skrytý narcista Medzi mnohými z týchto charakteristík a poruchou osobnosti osobnosti/sociopatie a psychopatii sa často prekrývajú, pričom hlavnou témou je manipulácia, ktorú rozširuje. To znamená, že psychologická komunita čoraz viac uznáva existenciu jednotlivcov, ktorí majú zmes empatických čŕt a manipulatívnych tendencií. Aj keď je výskum tejto záležitosti stále vo svojich počiatočných štádiách, Reiser hovorí, že tento výraz zdôrazňuje zložitosť ľudského správania a potenciál, aby sa empatia použila na škodlivé účely.

Empath vs. Dark Empath: Ako sa líšia?

Empati sú ľudia podľa Psychológia dnes SZO Doslova cítite, čo sa cítia ostatní Emocionálne aj fyzicky a prežívajú tieto pocity, akoby boli ich vlastné. Toto sa líši od empatia ktorý má súcit s inou osobou bez toho, aby nevyhnutne absorboval tie isté pocity. Empatia Reiser mi hovorí, že z kognitívnej empatie je postavená schopnosť porozumieť perspektíve a duševnému stavu inej osoby a emocionálnej empatii schopnosť zdieľať a skutočne sa starať o pocity ostatných. Temní empati môžu čítať ľudí a predvídať svoje reakcie, ale túto moc využívajú škodlivým spôsobom. Chýba im však emocionálna empatia schopnosť zdieľať a skutočne sa starať o pocity ostatných. Toto odpojenie zdieľa Reiser im umožňuje využívať ich pochopenie emócií druhých ako nástroj na manipuláciu, vďaka ktorému sú oveľa nebezpečnejšie ako zjavnejšia verzia narcizmu/sociopatie, pretože často budú lietať pod radarom.

Čo je temná triáda?

Temná triáda (DT) je psychologická teória z troch vzájomne prepojených, ale zreteľných nepriaznivých vlastností, ktoré zahŕňajú machiavellianizmus psychopatie a narcizmus.

Machiavellianizmus: Možno ako ja, čítaš si Princ by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psychopatia: Autori zdieľajú, že táto vlastnosť zahŕňa deficity afektívneho osobného (povrchného kúzla) a deficitov behaviorálneho (nepravidelného životného štýlu).Narcizmus : Znak, ktorý zahŕňa nedostatok alebo žiadny ohľad na pocit iných a prehnaný zmysel pre nárok.

Reiser ma prechádza piatimi spoločnými znakmi temných empatov a ako si všimnúť tieto červené vlajky.

1. Povrchové kúzlo

Môžu sa stretnúť s mimoriadne očarujúcimi a charizmatickými, ale ich činy sa často nezhodujú s ich slovami.

2. Neúplné ospravedlnenie

Môžu sa ľahko ospravedlniť, ale ich ospravedlnenie chýbajú skutočné výčitky svedomia a správanie sa opakovane a bez veľkých medzier času obnovuje.

3. Hranie obete

Často sa zobrazujú ako obete, aby získali súcit a manipulovali s ostatnými.

4. Jemná manipulácia

Na kontrolu ľudí okolo nich používajú pasívne agresívne správanie a ďalšie taktiky.

5. Nedostatok hlbokých spojení

Aj keď môžu mať veľa známych, snažia sa vytvoriť skutočné intímne vzťahy.

Čo teda robíte, ak si myslíte, že je na vašej obežnej dráhe temný empath, či je to partnerský partner alebo člen rodiny? Reiser ponúka niekoľko pokynov, ako sa vysporiadať s týmto veľmi špecifickým typom energetického upíra.

1. Nastavte hranice

Naučte sa povedať „nie“ a uprednostniť svoje vlastné potreby hovorí Reiser. V kuse o Stanovenie hraníc s toxickými priateľmi Editorka Purewow Sarah Stieffather píše: [ Emócia Balan LPCC je licencovaný psychoterapeut] Poznamenal, že toxickí priatelia často presahujú zdravé hranice, takže stanovenie a presadzovanie jasných hraníc je nevyhnutné pre zmenu nezdravých vzorcov. [ Dr. Monica Verman Klinický psychológ] rozpracuje ‘definuje, čo je prijateľné a čo nie, a oznamuje tieto hranice svojmu priateľovi. Hranice pomáhajú chrániť vašu emocionálnu pohodu a podporujú rešpekt vo vzťahu. ““

2. Dôverujte svojmu vnútornosti

Ak sa niečo cíti na osobe varuje Reiser, neignorujte to. Temný empat bude naozaj dobrý v tom, že vás vyhodí z vône a prinúti vás spochybniť svoje vlastné myšlienky. (Kašeľ kašeľ plynové svetlo .) Pamätajte: Vaše pocity sú platné.

3. Venujte pozornosť akciám nielen slovám

Všimnite si, či správanie človeka je v súlade s jej slovami Reiser. Napríklad možno ten chlap, s ktorým chodíte, vám povie, že sa o vás naozaj stará, ale všetky časy, ktoré vás postavil, demonštruje inak. Venujte pozornosť.

4. Vyhľadajte vzorce správania, ktoré sú deflektívne alebo nekonzistentné

Menia niekto dôsledne tému alebo úmyselne zahmlieva komunikáciu? Môžu sa odkloniť, čo je silnou charakteristikou plynového svetla.

5. Vyhľadajte podporu od dôveryhodných priateľov a rodiny

A čo je najdôležitejšie, zdieľa Reiser: Získajte vonkajšie perspektívy svojich vzťahov. Nemusíte spochybňovať tento vzťah sám. Zvýšiť svoje pocity s ľuďmi, ktorým môžete dôverovať a/alebo Vyhľadajte odbornú pomoc .

Často kladené otázky

Temný Empath vs. Psychopat: Aký je rozdiel?

Podľa Reiserovho psychopatov úplne chýbajú empatii a majú ignorovanie sociálnych noriem a morálky. Často sú impulzívni a zapájajú sa do antisociálneho/trestného správania, zatiaľ čo temní empati majú kognitívnu empatiu, ale chýba emocionálna empatia. Na manipuláciu a kontrolu používajú svoje chápanie emócií druhých.

Temný Empath vs. Narcissist: Aký je rozdiel?

Narcisti vysvetľuje, že Reiser má nafúknutý pocit sebaposlušnosti a hlbokú potrebu obdivu. Chýba im empatia a využívajú ostatných, aby vyhovovali ich vlastným potrebám.