31 Popartum mrazničku

Keď sa vaše telo opravuje a bežíte ďalej žiadny spánok Kŕmenie sa môže spadnúť na vedľajšiu koľaj - tento rodič to vie. Či už ste v hniezdení sami, alebo ste sa práve pripojili k a vlak Tieto jedlá po pôrode mrazničky sa hodia, keď príde dieťa. Od upokojujúcich cestovinových pečení a polievok až po rodinné čísla (napríklad kuracie fajitas a mac a syr ) Sú priateľskí a zohriali ako sen. Nižšie uvedené recepty zahŕňajú jedlá s vysokým obsahom bielkovín (dôležité pre ošetrovateľstvo a zotavovanie sa z pôrodu) bez mlieka (pretože niektorí dojčiaci novorodenci majú intoleranciu mlieka) a priateľské k dojčeniu (pre rodiny s staršími deťmi na obrázku).

1. Ľahké zelené kuracie enchiladas

Časový záväzok: 40 minútPrečo to milujem: <10 ingredients high protein impressive presentation

Sú také ľahké, ako je možné, a ešte jednoduchšie, ak používate a kuracie mäso Namiesto toho, aby ste mäso varí sami. Môžete ich zmraziť úplne pečené a zohriať podľa potreby alebo ich zostaviť a pridať pár minút do času varenia, aby ste ich varili zo zmrazených.

2. Pomalé kuchári vytiahnuté kuracie mäso

Časový záväzok: 7 hodín 10 minútPrečo to milujem: recept na pomalú sporák <10 ingredients kid-friendly

Obrovská šarža vytiahnutého kuracieho mäsa nevyžaduje takmer žiadne úsilie (najmä ak používate svoju obľúbenú fľašková grilovacia omáčka ) Konečný výsledok je však taký univerzálny, že budete chcieť urobiť dvojitú dávku. Ak dávate novej kamarátovi mamičky, nezabudnite zahrnúť buchty a opravy.

3. MAC a syr s chrumkavým parmezánom-Phyllo kôra

Časový záväzok: 1 hodina 20 minútPrečo to milujem: vegetariánsky dav

Je to kýčovité upokojujúce a neuveriteľne priateľské k deťom, ale vedeli ste, že Mac a syr sa tiež krásne zmrazia a zohrievajú? A vy ste si mysleli, že to nemôžete viac milovať. Roseta je vynikajúca a pôsobivá, ale pre alternatívu s nízkym účinkom jednoducho položte listy Phyllo dole.

4. Karfiol sladké zemiakové hamburgery

Časový záväzok: 45 minútPrečo to milujem: vegetariánsky

Väčšina vegetariánskych hamburgerov je sklamaním suchých a drobivých. Tieto však držia spolu krásne, keď ich spájate na sporáku, ktoré vytvárajú chrumkavú kôru a šťavnatý interiér. Pred zamrznutím ich zabaľte jednotlivo do dvojitej vrstvy fólie, aby ste sa uistili, že zostanú čerstvé.

5. Kale pól a kozie syr Strata

Časový záväzok: 8 hodín 35 minútPrečo to milujem: dav-blahoslavky vegetariánske vegetarián

Strata je kastról s chliebom a syrom vajcia - puding pudingu, ak chcete. Rovnako je vhodný na raňajky alebo večeru a dá sa prispôsobiť akejkoľvek zelenine, ktorú máte v chladničke.

6. Špenát a tromi syr plnené škrupiny

Časový záväzok: 1 hodina 10 minútPrečo to milujem: dav-blahobyt priateľský k deťom

Namiesto pečenia tohto gooey čísla v panvici použite misu s kastrólom bezpečne alebo hliníkovú panvicu. Keď ste pripravení na jesť a zohriate ho v rúre 350 ° F, kým syr nebude opäť temperamentný a zlatý.

7. Okamžitá hrnieckva zázvorová polievka

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: Instant Pot Recept vegetariánske mlieko bez mlieka

Plached Soups zamrzne a zohrievajte ako nikto, a keďže sa tento začína v okamžitom hrnci, môže to byť najrýchlejšie jedlá z týždňových nocí, aké ste kedy vyrobili. Ak chcete vyrobiť tento vegánsky, namiesto kuracieho mäsa namiesto kuracieho mäsa použite zeleninovú zásobu alebo vodu.

8. Pečené cestoviny Ina Garten s paradajkami a baklažánom

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten je kráľovnou jedál s nízkym účinkom a tieto pečené cestoviny nie sú výnimkou. Pripravte ho na mrazničku a pečte ho na jednej veľkej panvici namiesto mnohých malých ramekinov.

9. Stredomorské vajcia panvice

Časový záväzok: 50 minútPrečo to milujem: List recept davu s nízkym obsahom obsahu sacharidov

Nakrájajte na tenkú vrstvu pečených vajíčok na štvorce a zmrazte ich, potom to, ako je to potrebné raňajkový šalát .

10. Chipotový kakao tromi chilli

Časový záväzok: 50 minútPrečo to milujem: dav-blaženík vegetariánsky lepok zadarmo jeden hrniec

Chili recepty sú desiatkou desiatkami, takže to trvá veľa, kým sa vynikne. Táto verzia je zhuzhed s prekvapujúcim doplnkom: kakaový prášok. Znie to výstredne, ale párovanie korenia a čokolády spôsobuje, že jedlo chutia.

11. Dokonalé mäsové gule s čerešňou paradajkovou omáčkou

Časový záväzok: 1 hodina 10 minútPrečo to milujem: dav-blahobyt priateľský k deťom

Ak nemáte tucet mäsových guličiek v mrazničke pre sendviče s cestovinami a rovno, je čas to zmeniť. Pečieme a zmrazte ich oddelene od omáčky (ktorú môžete tiež zamrznúť) a potom zohriať toľko, koľko potrebujete neskôr.

12. Kastról baklažánu

Časový záväzok: 55 minútPrečo to milujem: vegetariánsky dav

Tento výdatný kastról bude kŕmiť dav a možno dokonca presvedčí vaše batoľa, že sa im páči baklažán - hráči temperamentného syra môžu mať tento účinok. Ak nie je v poriadku, to je to, pre čo je zamrznutý Mac a syr.

13. Pikantný pomalý kuchár zelený kurací chilli

Časový záväzok: 6 hodín 15 minútPrečo to milujem: recept na pomalú sporák klebetník gluten-free

Trvá hodiny, ktoré sa starajú o hrniec na sporáku, aby ste získali mimoriadne uspokojujúcu misku Chili ... pokiaľ si nezískajte dôveryhodné pomalý sporák

14. Čo je bached

Časový záväzok: 55 minútPrečo to milujem: pre deti priateľský k davu

Chcete pripraviť večeru pri kvapke klobúku? Urobte si tieto milované cestoviny v hliníkovej panvici, ktorá je pevne zabalená a zmrazte až tri mesiace. Keď ste pripravení jesť, uistite sa, že mu dáte 24 hodín rozmrazeniu v chladničke, inak ju budete musieť upiecť celé hodiny a hodiny, aby ste to boli horúce a temperamentné. (Dôverujte nám, že sme to vyskúšali.)

15. Klasické plnené papriky

Časový záväzok: 40 minútPrečo to milujem: dav-blahobyt pre začiatočníkov

Myslíme na papriky, pretože misky prírody čakajú na naplnenie niečím chutným. Tu je mleté ​​hovädzie mäso a syr, ale môžete si vymeniť aj v Turecku alebo rozdrviť kurča. (Zostavené a pečené, budú mať asi mesiac v mrazničke.)

16. Zlatá polievka v mrazničke

Časový záväzok: 25 minútPrečo to milujem: <30 minút klebetník <10 ingredients vegan

Táto vegánska polievka je prekvapivo krémová vďaka zmiešaným kešu a karfiolu. Môžete urobiť všetku prípravu vopred a ingrediencie uložte do mrazničného vrecka a potom ju vytiahnite kedykoľvek, keď potrebujete čerstvo uvarené jedlo pripravené za menej ako 20 minút.

17. Mraziace kuracie fajitas

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: Plechový recept bez mlieka bez mlieka

TIP: Vymeňte korenie za korenie Taco založené na obchode, ak ste skutočne stlačení na čas (alebo sa cítite leniví). Kuracie mäso ochutnáte a pripravíte zeleninu skôr, ako ich zmrazíte. Keď ste pripravení podávať všetko na panvici plechu a vylomte tortilly a polevy.

18. Sladké zemiakové chilli s morčacími a čiernymi fazuľami

Časový záväzok: 1 hodina 35 minútPrečo to milujem: nízko-sugar s vysokým obsahom bielkovín

Pridali sme sladký zemiak

19. Kuracie maslo

Časový záväzok: 2 hodiny 5 minútPrečo to milujem: nízky obsah sacharidu

Iste, existuje, ale porovnáva sa s domácim jedlom. Toto zhovievavé indické jedlo sa dá zmrznúť v porciách a po rozmrazení sa zohriať v panvici. Podávame s ryžou Naan alebo oboma.

20. Krémová vegánska šošovka a pečené rastlinné pečenie

Časový záväzok: 1 hodina 25 minútPrečo to milujem: vegánsky

Vegánsky kastról? Je to vec. Karamelizovaná pražená zelenina a výdatná šošovica

21. Pikantná kuracia polievka z citróna

Časový záväzok: 1 hodina 15 minútPrečo to milujem: bezlepkový s nízkym obsahom cukru s vysokým obsahom bielkovín

Aby bola táto jednoduchá polievka ešte priateľskejšia, zamrznite kuracie mäso a vývar v samostatných nádobách a zostavte sa s čerstvou zeleňou a jalapeňami, kedykoľvek ju chcete jesť.

22. Pečené mäsové guľky

Časový záväzok: 1 hodina 15 minútPrečo to milujem: nízky cukrový cukrový bielkovina s vysokým obsahom bielkovín

Curried Lamb Meatballs? Zvuky fantázia . Našťastie sa dajú ľahko vyrobiť a zmraziť pomocou mleté ​​jahňacie mäso. (Ak ho v obchode nenájdete, bez potu - bravčové alebo morčacie mäso sú jemné náhrady.)

23. Klobása kukurica a Poblano Chowder

Časový záväzok: 50 minútPrečo to milujem: dav-prosper s jedným hrncom

Táto polievka ponúka atraktívnu kombináciu pikantných a sladkých a navyše, bude to udržiavať v mrazničke až na tri mesiace. Navrhujeme vynechať nasekané bylinky, až kým ich nepodávnete pre najčerstvejšiu chuť.

24. Huby philly cheesesteak

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: nízko-sugar s vysokým obsahom bielkovín gluten-free

Áno, môžete úplne zmraziť huby. Pokiaľ sú vopred varené, netrpia zmenami textúry. Sú naplnené hovädzím syrom karamelizovaná cibuľa

25. Grécke morčacie hamburgery s omáčkou tzatziki

Časový záväzok: 1 hodina 10 minútPrečo to milujem: pre začiatočníkov s vysokým obsahom bielkovín

Zmrazenie týchto chutných hamburgerov zmiešajte a zostavte placky a zabaľte ich pred uložením. Tzatziki je najlepší, keď je vyrobený čerstvý, ale bolo sme tiež známe, že sa opiera o omáčku kúpenú v obchode.

26. Pizza Sicílskeho štýlu podvodníka s jalapeňom a medom

Časový záväzok: 30 minútPrečo to milujem: klebetník <10 ingredients

Aká nová mama sa nechce zahryznúť do kúska domácej pizze ... ktorú nemusela robiť? Nakrájajte ho pred zamrznutím, aby bolo ľahké zohriať jednotlivé kúsky.

27. Krémová šošovica plnená orelová tekvica

Časový záväzok: 1 hodina 35 minútPrečo to milujem: klebetník vegánsky

Šošovica s vysokým obsahom bielkovín a vlákno Dve vítané živiny pre každú popôrodnú mamu. Tu varí vo sviežej smotanovej miso-tahini omáčke, takže by ste nikdy nevedeli, že jedlo je vegánske.

28. Bologský pomalý sporák

Časový záväzok: 6 hodín 45 minútPrečo to milujem: klebetník <10 ingredients high-protein

Tento ragù chutí tak, ako ste strávili celý deň varením, ale je takmer výlučne hands-off a keďže recept robí obrovskú dávku, teraz môžete jesť a zvyšok zmraziť na ďalšiu noc. Podávajte to na vašich obľúbených cestovinách - páči sa nám Pappardelle.

29. Mraznička havajské kuracie tacos

Časový záväzok: 25 minútPrečo to milujem: <30 minút kid-friendly klebetník

Pripravte pikantnú sladkú výplň vopred a zmrazte ho do tašky, takže keď sa večere valí okolo, môžete jednoducho vyhodiť všetko do okamžitého hrnca a nazvať ho noc. Podávajte s tortillami a Coleslawom-kúpenými alebo domácimi.

30. Pomalé cestoviny sporáka a fagioli polievka

Časový záväzok: 7 hodín 35 minútPrečo to milujem: recept na pomalú sporák beginner-friendly

Trik, ako vyrábať túto výdatnú polievku, ako ste to v tú noc urobili, je pridanie cestovín a čerstvej petržlenu po zohriaťing. You’ll avoid soggy noodles a brown herbs two things no one wants.

31. Pesto pražené vegetariánske raňajky burritos

Časový záväzok: 45 minútPrečo to milujem: klebetník vegetarian

Keď ste boli hore všetky hodiny, keď sa staráte o nový deň a noc, začnú sa rozostrovať spolu. To nie je nič, čo sa v mrazničke nedokáže napraviť v mrazničke. Prejdite horúcu omáčku.