Podiatrista mi povedal, že nie je fanúšikom týchto 2 ultra-trendových štýlov topánok (ale všetka nádej sa nestratí)

Keď som dostal príležitosť opýtať sa londýnskeho pediatra Dr. Margaret Dabbs Pre štýly topánok, ktoré podľa jej profesionálneho názoru nie sú pre vaše nohy dobré štipka a ultra-antarrow špicatý . (A ja som mal pravdu o nich - nie je to obrovský fanúšik.) Nečakala som však, že bude opatrná pred dvoma najdôležitejšími siluetami topánok za posledných pár rokov (jedna z nich vlastním v dvoch farbách): Adidas Sambas a baletné byty . Tu je dôvod, prečo - Plus, ako nosiť tieto dva štýly bez toho, aby ste zabili svoje zlé nohy.

Stretnúť sa s odborníkom

Dr. Margaret Dabbs DPM je podiatrista a zakladateľ jej rovnomennej značky Margaret Dabbs London . Dr. Dabbs získala OBE v roku 2023 Novoročný zoznam Honors za uznanie jej služieb pre podnikanie a podiatriu jej podnikateľské schopnosti a za vytvorenie úplne novej kategórie wellness v rámci krásy pre starostlivosť o nohy a nohy.

Hneď od netopiera Dr. Dabbs mi hovorí, že náš výber obuvi je vyjadrením našej osobnosti a identity, a to sa často posudzuje skôr, ako premýšľajú o tom, ako náš výber topánok ovplyvňuje naše zdravie nôh. Nečestné alebo nevhodné topánky, ktoré dodáva, môžu viesť k množstvu problémov z kukurice a kapacít po zarastené nechty a hovädzie mäso. Pokiaľ ide o výber obuvi, pohodlie by malo vždy sedieť vedľa štýlu.

Na tému Sambas ktoré prudko vzrástli v popularite, že je ťažké ísť deň bez toho, aby ste videli aspoň jeden pár v divočine Dr. Dabbs pripúšťa, že zatiaľ čo môžu byť veľmi pohodlné, že nie je k tomu veľmi pohodlné nosenie plochých topánok a trénerov plantárna fasciitída . Dodáva, že Sambas môže byť príliš úzky pre niektorých nositeľov a že je dôležité zvoliť si topánky, ktoré sú dostatočne široké pre vaše nohy. Všetka nádej sa však nestratí. Ak musíte nosiť svojich milovaných sambov (*rozpačito zdvíha ruky*) Dr. Dabbs hovorí, že ortotika so zameranou na mieru môže zmeniť svet: to bude podporovať huby plantárna fasciitída a koleno alebo bolesť chrbta, ktoré vysvetľuje.

Ďalším ultrapopulárnym štýlom Dr. Dabbs nie je príliš nadšený, je elegantný baletný byt. Tieto štýly inšpirované balerína, ktoré zdieľa, ponúkajú veľmi malú podporu a môžu spôsobiť problémy s sploštenými oblúkmi chodidiel. Okrem toho môžu byť ťažké udržať na nohe a môžu byť tiež úzke na nohách, ktoré spôsobujú štipanie. (Poznamenáva, že najmä v prípade, že máte prednosť prírastku hmotnosti a/alebo opuchu tehotenských baletov.)

Dr. Dabbs nie je sama v jej hodnotení baletných bytov. Minulý rok Rozprával som sa s iným podiatrom Najwa Javed, ktorý zopakoval sentimenty Dr. Dabbsa, ktoré mi hovorili o štýle vzhľadom na popularitu baletných bytov, ktoré by ste chceli, aby ich miloval, ale pravdou je, že sa neodporúča na predĺženú chôdzu alebo stáť. Postupom času môžu spôsobiť bolesť, ktorú zdieľala - Pain sa neobmedzuje iba na vaše nohy. Dr. Javed vysvetlil, že prirodzený nedostatok opory v baletných bytoch môže viesť k neprimeranému zaťaženiu oblúka svalov nôh a dokonca aj do spodnej časti chrbta, ktorá by spôsobila potenciálne

Rovnako ako pri pridávaní vlastných ortotík do vašich sambov, existujú zdravšie spôsoby, ako rockovať baletné byty. Dr. Javed zdieľal tieto funkcie, vďaka ktorým sú baletné byty najzdravšie pre vaše nohy:

1. Majú stabilnú a tuhú podrážku, ktorá sa ohýba iba pri špičke - táto funkcia pomáha podporovať oblúk chodidla a znižuje napätie na vašom plantárnom fasciálnom pásme.
2. Majú dobrú čalúnenú stielku. Čím viac čalúnenia stôp má lepšiu absorpciu nárazu, je zaznamenané cez nohu znižujúce poškodenie kosti z búšenia na chodník.
3. Majú miernu pätu; Baletné byty, ktoré majú miernu pätu alebo nadmorskú výšku, pomáhajú znižovať napätie na zadnom reťazci (svaly dolnej časti chrbta) a môžu pomôcť pri znižovaní bolesti chrbta.

Existujú teda zdravšie topánky pre vaše nohy, ktoré veľmi moderné Adidas Sambas a Balet Flats? Určite existujú, ale ak nie ste celkom pripravení vzdať sa týchto štýlov, existujú spôsoby, ako minimalizovať potenciálne poškodenie vašich drahých nôh.